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相信大多数女性在自己的体检报告中看到这个词：「乳腺增生」
随之，心中一凉。
这时医生一般都安慰你：没事，大部分人都有的，不需要治疗。
瞬间，心中的大石头落地：「不需要治，那我就不管了。」
那么，增生真的完全不影响健康，不用管吗？
所以，在这先给大家科普一下，什么是增生？
什么是增生？
我们月经期或者作息不规律、压力较大时，体内激素水平会出现波动。这时，乳房的「腺泡组织」和「导管组织」会随之变大或变多。激素水平下降后，这些「组织」有的会消失，有的依旧存在。「依旧存在」的部分就是增生。
其实，增生分为两种：
生理性增生和病理性增生
99.9% 的女性都会有生理性乳腺增生，也就是小叶增生。它是介于「正常」和「疾病」之间的「失常」，不会癌变。如果你在月经期或者短时间内，出现乳房胀痛、有肿块或者乳头瘙痒都是正常的。只要规律作息，稳定情绪即可，根本不需要吃药。
但是，增生真的完全不影响健康，不需要治疗吗？
也不是。
病理性增生千万要重视
不同于生理性增生，病理性增生有癌变倾向。
当你遇到以下任意情况，那就赶紧去医院检查。
一、持续几个月的乳房疼痛，疼痛并不会随着月经缓解；
二、摸到乳房有肿块，月经结束之后也没有明显缩小。
很多乳腺疾病都也有这个特点：看似危害不大，其实存在一些不可忽视的特殊情况。比如说很多人的结节都是良性的，定期检查就行了。但不意味着所有结节都不用治疗。
结节分为「6级」，1～3 类代表良性。4 级可能有手术的必要。5～6 类基本就是恶性了，需要化疗或者手术。
另外，乳腺疾病还有一个特点：不少疾病的征兆都很相似，不管良性还是恶性。同是摸到不痛不痒的小肿块，有的可能是纤维瘤，有的却可能是乳腺癌。所以说，乳房真的是个脆弱又复杂的器官。我们更应该重视起来。
如何预防乳腺增生癌变？
1、心情
心情一定是第一位的，乳腺疾病多半是气出来的，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。
2、运动
运动不但可以瘦身减脂，还能提高抵抗力，降低患乳腺癌的风险，一举两得！
3、饮食
在饮食方面建议以清淡的为主，每天多吃水果和蔬菜。
4、戒烟戒酒
不论是烟草还是酒精，其中的致癌物质是可以随着血液流经全身各处的，所以也会增加乳腺癌的患病风险。
5、科学保养，定期检查
科学保养有助于乳腺健康，定期检查，早预防、早发现、早治疗！
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看完之后，请不要再轻信谣言，科学护理乳房，离疾病远远的。关爱乳腺健康，从现在开始！
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