10月25日，卡尔蔡司光学携手天明视光大理建设路眼科诊所走进了大理白族自治州漾濞县苍山西镇金牛村金牛完小，为全校200余名学生进行了免费的视力筛查，并向师生们传递了爱眼护眼的相关知识、捐赠了篮球、足球、跳绳等文体用品，同时也为三十余名近视学生免费验配了眼镜。
爱眼护眼，预防很重要
上午7：50左右，天明视光眼科诊所的工作人员和卡尔蔡司的伙伴们从天明视光大理建设路眼科诊所出发，于8:40左右到达了漾濞县苍山西镇金牛村金牛完小。
抵达学校时，同学们还正在上课，校长热情地接待了我们。在交流的过程中我们了解到，学校里包括学前班在内，共有7个班级，共200余位学生。
这些孩子之中，很大一部分是留守儿童，父母常年在外务工，由爷爷奶奶、外公外婆照管，对于孩子近视的问题并没有深刻的认识。
所以，课间操期间，天明视光大理建设路眼科诊所的视光师向学校老师和同学们讲解了如何预防近视的发展：
保证每天2小时，每周不少于10小时的户外活动时间
户外活动时间的长短与青少年眼轴增长的幅度有关，户外暴露的时间长可降低近视的发病率。因为户外活动减少了孩子近距离用眼的时间；户外活动可以增加阳光照射、刺激眼内多巴胺的分泌和释放，后者能抑制眼轴的增长；阳光照射还可以促进维生素D 的增加，维生素D具有强大的抗增殖的作用，进而可以稳定眼球的增长。
保持正确的读写姿势
不正确的读写姿势会增加近视发生的风险，读书写字要用适合自己身高的桌椅，并做到眼离书本距离保持33厘米、胸离书本一拳远、手离笔尖一寸远；持续性近距离用眼不要超过20分钟，看远处超过20秒。
保证充足的睡眠和合理的营养
充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。儿童青少年应听从家长和老师的作息安排，小学生每天睡眠时间要达到10小时。平时应做到饮食均衡，不挑食、不偏食、不暴饮暴食、少吃糖、多吃蔬菜水果。
控制孩子使用电子产品的时间
使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中。课余时间使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
保证良好的视觉环境
避免在强光或弱光环境下用眼，不在走路或晃动的车上看书，不在吃饭看电视的时候读书写字，晚上看书写作业灯光要柔和，保证光线来自左前方。
发现孩子视物眯眼、频繁揉眼、上课看黑板上的文字或远处物体不清楚时，老师应意识到可能是发生了近视，并及时与家长反馈，带孩子去医院就诊确认。
一旦被确诊为近视，应该及时进行矫正和科学干预，以免发展成高度近视，影响孩子们的专业选择和就业，最重要的是高度近视会导致一系列的并发症，如白内障、青光眼、飞蚁症、视网膜脱离等。
免费验配，共同呵护孩子的眼睛
课间操结束后，同学们在各班级老师的带领下，由高年级到低年级的顺序，开始视力检查。
六年级的同学检查完后，发现结果并不是很乐观：全班24位同学，一半的孩子都有不同程度的近视问题。
▲测量瞳距
老师也对这个结果表示很惊讶，但也很无奈：一方面，六年级课业压力相对较大，用眼需求也较大；另一方面，大部分孩子父母不在身边，由爷爷奶奶、外公外婆照顾，而老人对孩子防控近视的问题没有什么意识，也不知道如何处理，且老人都相对比较溺爱孩子，对孩子看电视、玩手机的时间也没有什么限制。
▲挑选镜架
历时四个小时左右，我们把全校除学前班外的200余位同学的视力情况检查完毕，结果发现一到六年级，每个班都有不同程度近视的同学，六年级近视的同学相对较多。其中25位中、低度近视，且近视成因并不复杂的同学，已经现场为他们免费验配了眼镜；部分近视度数较低的同学，视光师建议他们在父母的带领下到天明视光大理建设路眼科诊所进行散瞳验光，进一步确认是否为真性近视；针对近视情况相对复杂的同学和有弱势症状的同学，也已经和老师反映，建议家长带领孩子到天明视光大理建设路眼科诊进行更加详细、全面的眼视光检查，确诊后再为他们进行免费验配。
免费验配，致敬教师
同学们检查完毕后，也为几位有看远或看近不清晰的视觉问题的老师进行了眼视光检查：几位老师有老花的症状、还有一位老师有散光问题，视光师同样建议他们到天明视光大理建设路眼科诊进行更加详细的检查，待确诊后再为几位老师免费验配相应的眼镜。
此次近视防控进校园公益行动，我们还带了许多篮球、足球、毽子以及跳绳送给学校的孩子们，希望能够给他们的课余生活增添一些乐趣，也希望他们能够轻松地看清世界。
天明视光®眼科诊所自1988年创立至今，一直以关爱青少年眼健康作为工作开展的重心和立足点，从近视防控进校园系列公益活动，到近视防控科普讲座，在预防、控制青少年近视的工作上也从未有过片刻懈怠。
未来，我们也会身体力行走在近视防控工作的前沿，使更多人获取更好视觉质量。
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