关注我们
全面了解艾灸知识
关注
古话说，“艾草泡脚，胜吃补药。”
首先来介绍一下泡脚，泡脚是很常见的一种养生方式，但是随着生活节奏的加快，现在很多人都懒得泡脚。
泡脚就是足浴，足浴疗法属足疗诸法中的一种，也同属中医外治法。
民谣有云：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”
虽然中华文明史已历经数千年的演变，但这一中华传统保健术之精华并未因此而被人们遗弃，相反它不但被继承下来，而且得到了更大的发展。今天它仍然是一种深得人心的保健养生方法。
为什么要泡脚？
足浴保健疗法是通过水的温热、机械、化学刺激及借助药物蒸汽和药液熏洗的作用，起到疏通腠理、散风降温、透达筋骨、理气和血的功效，从而达到增强心脑血管功能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等保健作用。
足部乃是经络运行气血、联系脏腑、沟通内外上下的重要起止部位，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部。通过刺激人体各器官在双足中相对应的穴位，就能产生神经反射、激活感应器官、增强血液循环、调节内分泌失调、平衡血压等功能，故对脚部按摩和刺激，能激发人体潜在的功能，调整身体失衡的状态，舒缓全身紧张，达到防病治病、自我保健和延年益寿之功效。
足部反射区
《黄帝内经》记载：“阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行；三经皆起于足。”
足部是三阴经( 脾经、肝经、肾经 )的起点，也是三阳经的终点 ( 膀胱经、胃经、胆经 ) 。
此外，阴跷、阳跷、阴维、阳维皆起于足部，冲脉也有分支至足部，你说它重要不重要？
艾叶泡脚
《本草纲目》：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒······故又被称为“医草”。
苏东坡：热浴足法，其效初不甚觉，但累积百余日功用不可量，比之服药，其效百倍。
艾叶身为“百草之王”，用来泡脚不仅可以温通经络，祛除寒邪，缓解痛经，美容养生。还能祛逐因虚火、寒火，引起的口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎等。
当有这些不适的时候，不妨用一包艾汤灸泡一下脚，泡到全身微微出汗，就会有你意想不到的效果。
艾汤灸具体有以下功效：
消除疲劳
消除疲劳是艾汤灸泡脚的最大作用，古人早已从实践中总结出利用艾草足浴可以消除疲劳。
改善血液循环
可以改善足部的血液循环。
艾草属于热性的药材，能够很好的帮助你抵御寒冷、温暖身体。特别是双腿，用温热水加艾汤灸泡脚，可以扩张足部血管，促进足部和全身血液循环，让血液流动更加顺畅，热乎乎的状态，让你感觉棒极了。
缓解痛经
对于女性来说，经期不适、痛经是需要她们多重视的情况，在秋冬，温度低，一不小心导致腹部着凉，痛经的感觉可能更加强烈。
这个时候，不妨用艾汤灸泡脚，对于缓解痛经是极好的，艾草具有温经止血、散寒止痛的作用，让你很好的远离痛经带来的麻烦、困扰。
缓解脚气
如果你是一个有脚气的人，你会感觉到脚丫瘙痒难耐，艾草还能起到杀菌、去脚气的作用，对于避免脚气加重有很好的作用。
促进新陈代谢
艾汤灸泡脚可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌功能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。
改善睡眠
艾汤灸泡脚可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，驱散足底沉积物，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。
养生美容
艾汤灸泡脚具有养生美容，养脑护脑，活血通络等一系列保健作用。
小编提醒，虽然泡脚有益健康，但不是所有人都适合用艾草泡脚：
1、哮喘、癫痫病患者、月经期、孕妇不能使用；
2、严重肺功能不全者、严重高血压、低血压、心脏病患者不建议使用；
3、年老体弱的老人家，需在家人的陪同下泡脚；
4、腿脚上有大面积创伤的人，避免使用；
好文章值得您转发朋友圈并点赞！您有任何艾灸养生方面的问题，可以在文末留言，我们的专家老师会及时给您答复！也可在公众号主页点击【人工咨询】，您的私人艾灸师将会在线为您答疑解难！~
如果觉得《艾草泡脚居然有这么多好处！今天你泡了吗？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
