文|小敏
图|小李
好多小年轻现在会对结婚生子望而却步，更多的是看到了很多产后没有注意身材的宝妈们眼中的身材走形，而且几乎没有形象可言，失去了自我的同时也会被孩子的加入搞得一团糟，但是这些其实也不是因为生完孩子就肯定会出现的情况的，而更多是因为宝妈们把中心放在了孩子和家庭上，没有更多的去关注自己本身的自身情况，只要宝妈们放一点点心思在自己身上的话，会有更多意外的收获哦。
在孕期，适当的运动对于胎儿和孕妇都是好事，因为孕期经常锻炼的孕妈，出生后的孩子智商会比平时不爱动的孕妈们生的孩子高出很多个百分点哦，而孕期适合的运动更多的是散步和孕期瑜伽，伸展筋骨，对于顺产也更有利。
孕期如果出现贫血的现象的话，那么多吃樱桃对于孕妇来说是相当的好的，而且孕期补血可以让血色非常的好，对于孕妈的总体的精神状态和外表来说都有明显的改善，在动物肝脏中，富含的铁元素也要适当的添加，对于孕妈和胎儿来说也非常的受益。
身体乳，在孕期也不能落下哦，因为在孕期有些孕妇的皮肤相对比较干燥，容易出现瘙痒的情况，那么这个时候，在每天的洗澡后涂一下适合孕妇的身体乳，对于孕妇来说是非常的好的，而且也要经常吃猪皮补充胶原蛋白哦。
多吃胶原蛋白的东西，对于孕妇来说是都是很受益的，对于妊娠纹也会有很好的改善，涂抹孕期适用的精油也相当的显着效果，多吃鱼胶，燕窝，猪蹄之类的富含胶原蛋白的食物，对于胎儿的皮肤发育也好，对于妈妈的皮肤来说也有明显的改善和提高，所以，不要吝啬多吃这些食物，改善你的皮肤的同时会让你的精神状态也相当的好哦，保持一颗愉悦的心态，对于孕妇来说也相当的重要哦，这是孕期的秘诀，更是重要的部分。
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