跑步是夏季减肥瘦身的首选运动,8周让你轻松瘦!下面8周跑步训练计划,教你如何从平时跑步中减肥,改变不一样自我。首先你得必须坚持、坚持、再坚持。坚持后就能看到减肥效果。还不赶快加入跑步减肥。注意事项和运动方法已详细说明,请认真阅读:
第1周:
第2周:
第3周:
第4周:
第五周:
第6周:
第7周:
第8周:
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