跑步是夏季减肥瘦身的首选运动，8周让你轻松瘦！下面8周跑步训练计划，教你如何从平时跑步中减肥，改变不一样自我。首先你得必须坚持、坚持、再坚持。坚持后就能看到减肥效果。还不赶快加入跑步减肥。注意事项和运动方法已详细说明，请认真阅读：
第1周：
第2周：
第3周：
第4周：
第五周：
第6周：
第7周：
第8周：
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