随着现今饮食习惯的不健康以及食品卫生的严峻性，胃不好的人群也日益增多。而导致胃病较为常见的原因就是被幽门螺旋杆菌感染，这种病菌会引发胃炎、口腔溃疡等胃病，进而引发口臭问题，影响我们的生活质量。
所以养胃，已经成为目前肠胃不好人群，改善生活质量的第一步。那么我们要在众多养胃方法中找到一种有效、且没有副作用的方法，今天给大家介绍几种用它泡水喝的食材，有助于灭菌养胃，还能修复胃部破损的胃黏膜，一起来看看都有什么。
1、洋甘菊：洋甘菊泡水喝可以减轻胃炎与胀气的症状，还能预防肠炎与各种肠道的疾病，还能缓解这些疾病带来的症状。促进白血球的数量，抑制幽门螺旋杆菌的滋生与繁衍，消灭这种胃病的主要原因，所以可以经常喝洋甘菊泡水来养胃。
2、山药：山药出现饭桌上的频率较高，首先是因为其营养成分较为丰富，而且山药中还含有淀粉酶与多分氧化酶等物质，可以帮助脾胃消化吸收的效率提升，所以经常吃带山药的炒菜与煲汤都可以帮助养胃，适合有胃病的人群食用。
3、猴头菇：猴头菇中含有较多的氨基酸与多种糖分，可以改善长期胃炎的不适感，而且猴头菇还能够预防肠胃感染幽门螺旋杆菌的感染，避免由这种病菌引起的各种胃病。在这个基础之上还能帮助我们养胃理气，让胃口变好。
4、蔓越莓：经常喝蔓越莓泡水可以尽量避免肠胃粘膜的感染，而且针对胃溃疡与慢性胃炎也有很好的缓解作用。并且蔓越莓的果肉也能够达到养胃的目的，阻止幽门螺旋杆菌在肠胃壁上的吸附，隔离肠胃与病菌接触，进而降低肠胃疾病的发生。
肠胃是人体消化系统的重要器官，肠胃的好坏也决定着能不能完美的吸收食物中的营养，来满足人体机能与器官的需求。所以想要达到养胃的目的，可以经常用上述4种食材泡水喝，帮助我们灭菌养胃，还可以修复受损的胃黏膜，胃好了，人的身体也就更好了。
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