近年来，由于各种因素的影响，女性患乳腺癌的几率越来越高，已经成为危害女性健康的一大“杀手”。所以，做好乳腺癌的预防工作非常重要，日常除了不能做一些伤害乳房的行为外，通过食疗预防乳腺癌也是一个好方法。
常见乳腺癌的早期症状
1
乳腺疼痛
在早期乳腺癌中，乳腺会偶有以疼痛为唯一症状的，可为钝痛或牵拉感，侧卧时就更加疼痛。
2
乳头溢液
乳头溢液可因多种乳腺疾病而导致。在各种乳腺疾病的症状中，其发生率仅次于乳腺肿块和乳腺疼痛。
3
乳房肿块
乳腺癌最常见的是单侧乳腺的单发肿块，而单侧多发肿块及原发双侧乳腺癌临床上并不多见。但有时一侧乳腺癌术后，对侧乳腺发生第二个原发癌肿的机会将增多。
哪些食物可以预防乳腺癌？
1
芒果
科学研究证明，我们平时应该多吃一些芒果，经常吃一些芒果对预防乳腺癌的好处是比较多的。芒果中含有比较丰富的多酚，经常吃一些芒果可以很好的抑制身体癌细胞的生长。
2
柑橘
日常生活中，一定要多吃柑橘类水果，比如桔子和柚子等一定要多吃一些，这些食物中都含有较多的维生素C，对预防亚硝胺有比较好的作用。科学研究证明，经常吃一些柑橘类食物还可以很好的预防癌症和乳腺癌等疾病。
3
猕猴桃
猕猴桃是水果中非常珍贵的一种水果，它富含丰富的维生素C，它内部所含有的成分对预防癌症有比较不错的效果，还可以很好的治疗癌症，女性朋友们经常吃一些，对预防乳腺癌有比较不错的效果。
4
蘑菇
蘑菇中富含比较丰富的矿物质，比如锌元素和钙元素等物质，这些物质对预防癌症是有比较不错的效果，平时可以多吃一些蘑菇，蘑菇中也是含有比较丰富的益生菌。
5
海带
据研究，发现每天吃海带可降低其52%再复发的风险。同时，因为碘存储的主要地点是女性的乳房，保持足够的碘水平是十分有必要的。另外，海藻类食物具有清热解毒、软坚散结的作用。
研究还发现，海带可以缓解乳腺增生，因为其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，这能够使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。
6
豆浆
多个研究显示，喝豆浆可以降低乳腺癌的发病风险，还可以降低乳腺癌患者的复发风险。因此，豆浆确实是一种抗肿瘤的好饮料，女性可以多喝豆浆来预防乳腺癌。
温馨提示
建议女性朋友们平时一定要保持一个良好的心情，促进身心健康，对身体健康的好处是比较多的，也可以预防乳腺癌等疾病。平时也不要总是熬夜，要多注意休息，这样可以增强身体的免疫力，有效的预防各种疾病。当然，多运动、合理饮食、减肥和戒烟忌酒也非常重要哦！
来源：金布村早
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