血管粘稠是心血管病的前兆，血流在心脏阻断就会引发冠心病；血流在肾脏出了问题会患肾动脉硬化；血流在四肢不流畅就会造成瘫痪；血流在脑中不前行就是脑中风；而这些疾病在初期是完全可以避免的，在自己血液粘稠的时候就加以预防，改善不健康的生活方式。
很多人都担心自己血液粘稠，但自己血管内的血液这东西靠肉眼是看不见的，所以大多数人都不知道如何判断自己血液的情况，现在小编就教大家如何通过手去判断自己血液是否粘稠，及早发现，及早的预防和调理。
如何通过手观察到自己血液的粘度情况呢
1、不管男女老少，高矮胖瘦，一般正面的手掌颜色应该是淡粉色，如果手掌偏红了，说明你的血液已经慢慢开始出现血液粘稠的现象。
2、手掌发红，此时你的血液粘稠度偏高了；如果发红偏紫，说明血液粘稠已经达到很高的程度了。
3、手掌发红和五指肚发紫的人，而且还伴随着手脚冰冷和容易发麻，则要随时防范心梗脑梗和猝死的发生了，这已经上升到心脑血管病了。
4、指甲内陷的人，往往也是血液粘稠较为严重了，这种指甲的表面会出现线形凹陷，这种情况与血管有关，是血液粘稠引起的血液循环不好。
血液粘稠的原因：
①随着人体的衰老，血管老化则血管壁弹性下降，则血细胞通过血管时变得困难，影响血流速度，因而使得血液粘度增高。②因为血液是全身循环的，由于生活中的不良饮食习惯，导致人体内脂质类、胆固醇、甘油三酯等血液垃圾沉积在血管内，到了一定程度，也使得血液的自身粘度改变，另外增高的血液“垃圾”可抑制纤维蛋白溶解，使得血粘度更加增高，甚至可能引发冠心病等疾病。③如果人体十分相对减少，血液中的水含量也减少，那么血液中的液体成分减少，固体成分增多，则血液粘稠度自然就增高了。
那么，在现实生活中，如何通过食物减低血液的浓稠度呢？改善血液粘稠有妙方
血液寒凝，热则行
所以一般血液浓稠其实都是因为寒气重，所以适当地补一补阳气，就可以达到很好的效果。比如在吃饭的时候，有意识地加入八角、生姜、肉桂等香料。但是，也必须注意，因为如果血液浓稠的人服用热药之后，很多会出现上火的情况，所以必须搭配一些通经络的食物。
生姜补阳
血液凝滞，也表明经脉不畅
所以养生时必须多吃一些通经脉的药，在中医的理论中，通经脉的药其实可以分两类，一类是辛味的药，比如四川、湖南人喜欢吃辣椒，这些都是通经脉的药；一类是藤本植物，如空心菜、地瓜藤、豌豆尖等。
血液浓稠在中医看来无非就是气血的问题
所以要血液流转正常，最好的方式就是补一补气，在食疗的过程中，吃一些补气的药对血液浓稠效果自然非常好，比如常见的黄芪、白术等药食同源的药物。
黄芪味甘，性微温，归肝、脾、肺、肾经。有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。
现代医学研究表明，黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
黄芪还被称为：补气“神药”，其补气的能力得到了中医界的一直认可。“气”就是器官组织的功能，气上来了，血脉就生发通畅，脏器就回复正常运转。
【黄芪对心脑血管的保护作用】黄芪对正常心脏有加强收缩的作用，对疲劳而衰竭心脏的作用更为明显。疲劳是现代社会公认的现象，每年因疲劳猝死的中年人非常多。所以对于工作狂，一定要注意保护心脏，每天一杯黄芪水，保护心脏，缓解疲劳，心脏突发疾病。
“常喝黄芪汤，防病保健康”，就是说单纯拿黄芪来泡水喝，就有很好的防病保健作用。适当的饮用不仅可以提高人体免疫力,而且还能达到保护心血管系统的功效。
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