秋季天气凉，自然要多吃一些热食物，特别是来一碗热气腾腾的汤，想一想都还是美滋滋的。
那么秋季的时候适合喝什么汤了？
今天妮妮就给大家推荐一些秋季营养汤。
1. 紫菜葱花汤
紫菜性寒，具有化痰止咳、补肾养心的功效，含有的碘非常丰富，多了粮食和蔬菜的100倍。
秋天的时候可以吃紫菜葱花汤，提高身体的免疫力，还可以防癌。
2. 番茄鸡蛋汤
番茄和鸡蛋都是很有影响的食物，在一起煮汤吃能够让营养充分融合，更容易完整吸收，其含有的蛋白质有美容功效，能使得皮肤变得光滑有弹性。
3. 萝卜丝鲫鱼汤
这道汤很适合在秋冬食用，有止咳、开胃，瘦身的功效，能够提高人体免疫力和预防感冒。
加上白萝卜一起煮，能够增加维生素C和矿物质。
4. 南瓜带鱼汤
南瓜有补中气和肝血的作用，而带鱼有保健的作用，长期食用对五脏很有帮助。男性食用此汤可以改善少精症。
除了以上这些汤之外还有一些食材可用于煲汤。
1. 莲藕
莲藕有养胃滋阴、健脾益气的功效，适合脾胃不好的人食用，煮汤食用有助于睡眠。
2. 海带
海带可以降低血压，止血等作用，因为海带含有褐藻胶、海藻酸成分。带有很多营养的微量元素，可以与豆腐、虾仁、排骨等食材一起煮，也可以单煮。
3. 冬瓜
冬瓜适合患有糖尿病、高血脂、高血压、冠心病患者食用，冬瓜水分很多，有润肺的功效。还有瘦身功效，因为它含有的丙二醇能够抑制糖分转换为脂肪。
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