护肝“能手”找到了 平时常吃4种水果 清肝排毒 或能远离肝病

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护肝“能手”找到了，平时常吃4种水果，清肝排毒，或能远离肝病！

乌梅

中医认为“酸入肝”，而乌梅在酸味食物中，养肝的效果最为显着。所以中医经常将乌梅用于“和肝气，养肝血”的辅助治疗中。因此，肝不好的人，大家可以在日常饮食中，将乌梅熬汤然后加冰糖调味饮用，还可以煮粥时加些乌梅。有助于我们清肝排毒，远离肝病。

柠檬

相信大家对柠檬都不陌生，而且很多人都知道喝柠檬水可以帮助身体排毒。这是因为柠檬中的一些物质会刺激胆汁分泌，加速脂肪的分解与排泄，并增加肾脏功能，可以将毒素轻松排出体外，从而达到保护肝脏的目的。不仅如此，柠檬中的维生素C还能够清除自由基，使肝细胞免受伤害。因此，肝不好的人，日常可通过饮用柠檬水来达到养护肝脏的功效。

李子

李子是生活中很常见的水果，其中富含丰富的维生素、矿物质、糖分和氨基酸等，对人体很有好处。适量的食用李子，能够生津、养肝、清热、利尿等功效。而且，李子中的糖分，可以治疗便秘；富含的矿物质，能够净化血液，并帮助造血；李子中还富含氨基酸，能够预防肝硬化。因此，大家在生活中不妨适当的吃一些李子对养护肝脏很有帮助。

无花果

无花果相信大家都不陌生，在农村基本家家户户都会种植，无花果果实里含有丰富的营养物质。其中所含有的可溶性凝固物，这种物质可作用于人体，能够帮助肝脏代谢掉身体中的油脂与垃圾，还能让血液变得更加干净，从而减轻肝脏压力，使肝脏变得更加健康。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。

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