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《13种水果的食疗作用》
⑴杏子：
生津止咳、润肺定喘、润肠通便;杏仁偏苦，苦杏仁润肠通便的作用更明显。
⑵李子：
生津清热、对阴虚有痰热的病人效果较好，同时利尿，腹水病人吃李子可辅助排水。
⑶樱桃：
补气，病后体虚者吃一些有助于温补;有祛风湿、补血之效。
⑷桂圆：
安心神、助眠、补气、补血，对失眠、产后虚弱者有裨益。
⑸杨梅：
生津止渴、消食、醒酒、止呕，对创面有促进愈合作用。
⑹桃子：
含糖高、含铁高，可补气补血、生津润肠。
⑺红枣：
健脾益胃、补气补血，滋润肌肤。
⑻梅子：
有收敛作用，可止咳、止泻、驱蛔虫。
⑼苹果：
健脾益胃，具有双向调节作用——其收敛作用能帮助止泻，富含纤维素，能通便。
⑽梨：
生津、止咳、化痰、清热、降火、有些发热病人口干，喝梨汁效果很好。
【8种水果不宜空腹吃】
①番茄：
空腹吃番茄可造成胃酸过多，不利于胃保健。
所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人，不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，免得刺激胃酸分泌。
②柿子：
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。
在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难于溶解的硬块。
小硬块可以随粪便排泄，结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”。
③香蕉：
含大量镁元素，如空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
④橘子：
橘汁含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜，使脾胃塞闷、嗝酸。
⑤甘蔗和鲜荔枝：
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝，切勿过量，否则会因体内渗入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。
⑥山楂：
山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
⑦圣女果：
圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。
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