首先空中我们分为低空吊床,中空吊床,有挑战一点的我们开始练习串联甚至旋转串联,再难一点可能挑战高空吊床。
我们从最基础的地面基本功开始,科学系统的全方位训练身体柔韧性以及力量。肩关节髋关节灵活性,训练脊柱灵活性同时解决一后弯就腰疼,避免运动同时更好更快提升身体素质。
下面来欣赏昨日空中瑜伽小姐姐们的美照
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时间:2024-06-17 12:40:41
首先空中我们分为低空吊床,中空吊床,有挑战一点的我们开始练习串联甚至旋转串联,再难一点可能挑战高空吊床。
我们从最基础的地面基本功开始,科学系统的全方位训练身体柔韧性以及力量。肩关节髋关节灵活性,训练脊柱灵活性同时解决一后弯就腰疼,避免运动同时更好更快提升身体素质。
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