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秋季是个多雨的季节，有些人喜欢下雨天的宁静与放松，但也有一些人一到下雨天就会出现浑身酸痛。那么在日常生活中，如何预防风湿病呢？
原生瑶风湿病的预防
1、坚持经常锻炼
身体锻炼才能健康，增强自身体质和身体免疫力是抵御一切疾病的不二法门。
2、合理调配营养
人体需要各种元素和营养物质，不是吃的好就身体好，要以合理调配为原则。
3、防范风寒湿邪
不能在潮湿的地方久留，不能席地而坐，更不能卧地大睡；不能长年受寒，更不能汗后当风，不能在风口处贪一时凉爽受风。
4、早发现、早诊断、早治疗。
5、保持精神愉快。
疾病的发生与人的精神状态有密切关系，七情的内伤是发病的重要因素。
原生瑶风湿病瑶方调理
人们常说的风湿，中医称之为“痹病”，其发生与人体正气不足，感受风、寒、湿、热之邪密切相关。避免外邪入侵，瑶妹子推荐大家几款传统瑶方。
1、煎服处方
独活20克，桑寄生20克，秦艽15克，焦杜仲15克，怀牛膝20克，羌活10克，鸡血藤50克，炮毛姜50克，川断20克，制狗脊20克，生苍术15克，苍耳子(炒、打)15克，威灵仙15克，川芎15克，炒白芍15克，土鳖虫10克，土茯苓10克。
2、美熏疗法
指利用特制黄土设备及瑶草药进行蒸汽坐熏。精选《瑶药学》中认可的五虎、九牛等20多种中草药，使用时直接作用于会阴的部位，解决女性宫寒、皮肤病等疾患病源，驱除多余湿气、解决精神萎靡的情况。
3、瑶膏疗法
用瑶山草药混合蜂蜡作为热敷料，对身体不同部位进行热敷。采用血竭 、三七 、制山甲、熟地、山芜萸、杜仲、制附片、蛤介粉、巴戟、夜交藤等药材，接触皮肤后，可开启络脉外门，活血清淤、消肿抗炎，祛风除湿，温经通络，起到疏泄肝肾不足等作用。
4、瑶草灸
瑶草灸是可以有效缓解风湿疼痛的治疗方法，将瑶草灸点燃后在皮肤特定部位进行烘烤，从而让毛孔吸收瑶草的药力，进而有效起到驱寒祛湿、循环气血、缓解疼痛之效。
原生瑶缓解手部不适的关节操
手指是类风湿关节炎最容易致畸形的部位，手的锻炼特别重要。通过锻炼可以减少关节的挛缩，关节的畸形和肌肉萎缩。下面给大家介绍三种手指关节锻炼的方法：
第一种方法叫十指对称法
双手十指对掌，再对称，用力，动作由小到大，这个做到最大限度时，反复重复多次结束，每组30次。每天做两到三组，这个主要是锻炼手背的肌肉。
第二种方法叫握拳伸指法
握拳伸指法，双手进行握拳伸指运动，动作由小到大，反复重复数次，每组30次，每天做两到三组。这个主要是锻炼掌筋膜，还有臂从的肌肉和关节囊。
三种方法叫掌指推屈法
掌指推屈法就是用一只手的手面作为支撑面，另一只手的近端指尖关节作为支撑点，来回地推屈运动，相互交叉，动作也是由小到大。做到最大限度的时候，反复重复数次结束。每次推屈30次，每天二到三组，这个主要是锻炼关节的灵活性。
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