秋天气燥，秋燥金气旺，金克木，因此秋燥抑制肝气，肝气郁结就容易产生闷闷不乐、焦虑等情绪问题。
当肝经运行不通畅，女性会出现乳腺结节、乳腺增生，甚至会导致乳腺癌。
说起“结节”，我们并不陌生，它不痛不痒，似乎算不上一种“病”，可医生通常会叮嘱做好定期复查，防止癌变，这是因为结节潜伏在我们身体里，是个不容忽视的非安定因素。
那么，结节到底是怎么来的呢？
1个举动养成“结节体质”
有不少人，明明没做过什么有伤身体的事，也没有什么不良嗜好，甚至还挺注重养生，可在没有任何不适的情况下，就在体检中被查出了“结节”。
结节如此高发，中医总结出了“结节体质”的特点——这类人群大多脾气很急，爱生气、不开心，也就是“肝气郁结”。
中医上讲“肝气郁结”，是指情志抑郁，使肝气气机阻滞。
“肝气”是指肝脏之精气与功能。肝主疏泄，“肝气”具有疏通、畅达全身气机的作用，包括调畅精神情志，调节全身气血津液运行，促进脾胃运化功能和胆汁分泌排泄，以及调节生殖功能。
从无形的情绪导致“肝气郁结”，逐渐在体内发展为有形物“结节”，一共有6个步骤：肝气郁结 → 横逆犯脾 → 脾失健运 → 痰浊内生 → 痰气互结 → 循经上行。
“结于喉结之处”，就是甲状腺结节；到了乳腺，就是乳腺结节；停在肺部，就是肺结节；还会在胃、肝、子宫等部位驻扎，形成肌瘤或肿瘤等。
10个表现判断肝气郁结
舌头尖尖：一般人的舌头呈椭圆形，而肝气郁结的人，舌型通常是尖尖的，而且边缘有些发红。
脸上长斑：有些女性的面颊上，对称地长出了蝴蝶形状的斑片，被称为“黄褐斑”。肝气阻滞，引起血循环不畅，色素沉淀物就会停留在皮肤上，形成黄褐斑。
额头起痘：肝气郁结或思虑过度的人往往容易心火偏旺，火旺则浮，郁于额头，表现为痘痘。
月经不调：女性的月经周期变短，同时出现痛经、月经量减少、有血块、经期过短、经期失眠、腹胀、眩晕等情况。
脾胃失调：心情不好的人通常胃口也不好，因肝气郁结会导致脾胃气滞，可能会出现食欲下降、恶心、嗳气、打嗝、返酸水、腹胀、大便不成形等，还会使人出现消瘦或发胖的情况。
头晕头痛：肝气郁结发生后，一旦郁久，则肝气冲逆于头部而引起头晕头痛，这种头痛多表现为胀痛，甚者会头痛如裂，头痛部位一般是头两侧或者前额。
手脚冰凉：肝主四末，四肢末端归肝管，肝气不舒，则手脚容易发凉、怕冷。
口苦咽干：早晨醒来后嘴里发苦；总是感觉咽喉很干燥，没有津液；咽喉部总有异物感，吞不下去也咳不出来。
容易抽筋：肝主筋，当肝血对筋脉的滋养不足时，血不荣筋，便会出现抽筋的情况。
胸胁胀痛：肝脏位于胸胁部位，肝气郁结容易导致气滞血瘀，很可能引起胸胁胀痛。
如果满足第一条舌型是尖尖的，这些肝气不舒的表现里，有一两条符合，基本上就可以推断是肝气郁结的情况。
1个良方疏肝解郁——
推揉肝经，顺畅肝气
疏通肝经，可以引火下行，理顺肝气，开解肝郁。肝经循行于大腿内侧，坚持推揉大腿上的肝经，让自己的气变顺，经络变通畅，情绪、睡眠、肤色也都会有好转。
推肝经建议在每晚睡前，养肝助眠。一个舒服的坐姿，用自身的体重压上力量，然后从大腿根一直推到膝盖，每天10分钟。
“一个人的脾气里，藏着他的福气。”当我们学会了控制脾气，也就排除了病气，留住了福气。反之，我们就会被情绪所累，受它带来的疾病所控制。
谁都会有情绪，而生活的高手，
一定是会管理自己情绪的人。
有负面情绪的时候及时疏通、发泄，
莫让“脏、乱、差”情绪积压在心底，伤了肝气，
肝气不舒不得了，结节可是会来“捣乱”的。
有医学研究数据表明——
约半数的大病其发病原因
与心理因素、生活境遇有关
情志对健康的影响，
远远超过我们的想象
莫让心结变结节
莫让顺畅的人体变淤堵，
莫让身体危机四伏
8月21号晚7点
李老师带来专题讲解——
爱中医群初秋情绪养生
别让“情绪”在身体里“打结”！
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