对于家庭主妇而言，常听身边的宝妈说，孩子的身高是个问题，每天最发愁的是小孩怎样才能长高高，让他更健康。其实有益的食物能让孩子增高，就是所食用的食物，能让孩子的身体更强壮，有时我们只需要把饮食上做一下调整，或者说多吃一些对身高有帮助的食材就可以了。吃对了一样对骨骼生长有所帮助。
芋头确实是个好东西，其实有时候好吃的，还不如健康的，多吃芋头能收敛生肌，体态丰硕健美，还可以补钙，对身体方面有很大的帮助。只需把它洗洗再切一切，蒸上20分钟，香糯可口的营养餐就做好了。而且特别适合孩子，晚上当作主食，每天一碗，促进骨骼生长，比同龄人还高。
【清蒸小芋头】
食材：小芋头，蒜蓉辣椒酱，食盐，油，小葱，花生油，生抽
做法：
第一步：芋头去皮，这时可以放在水龙头下，一边刮皮，一边冲洗，这样手不会过敏，还很轻易的把小芋头清洗干净。再把小芋头，切成小块状，也可以切成厚片，看个人喜好。
第二步：锅烧热后，下入小芋头，开中火煸香，先炒过一次，再蒸，味道会更好的，接着再把蒜蓉辣酱倒入锅中，如果小孩不吃辣，就不放辣椒了 。记住一点就是小芋头煸炒至外层有一层脆的皮，再进行蒸制，味道会更好。
第三步：最后把炒好的小芋头，放入盘中，再烧开水，放上蒸架，把小芋头放在锅里蒸制20分钟，待小芋头都变得软烂后，取出，撒上少许葱花，和两勺生抽拌匀即可开吃。
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