说起女人,一生都在致力于变美,即使是还在读书的小女孩,也学会了如何化妆变好看,如何穿衣搭配更漂亮,如何保养才能让自己的皮肤变好,更是为了管理自己的身材而下狠心。
那么,如何才能变美是女人们最最关心的问题啦!下面,我就给大家介绍几种美容养颜的食物吧,让你在吃的过程中变美,我相信是最幸福的事情了吧!
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首先说的第一种就是众所周知的红枣了,红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经过测定,红枣中维生素的含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。
医学研究证明:维生素C能够抑制皮肤中多巴醌的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素沉着。维生素A的重要功能之一就是激活和调节表皮细胞的生长抗角化,所以补充维生素A有益于改进皮肤的水障碍特性。
如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E有着“青春素”的美称,具有抗氧化和清楚自由基的作用,并且促进皮肤组织的血液循环,维生素B具有调节皮脂腺分泌的作用。
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坚果我相信大家都吃过,像核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含维生素E,可以防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑,也可以有效地阻止褐色素在皮肤中地沉积。
众所周知地柠檬不仅是美白神器,柠檬中含有丰富的维生素C,维生素C能够使皮肤变得光滑、细腻、白嫩丰满,这足以说明柠檬对女性皮肤地作用。
不仅如此,用柠檬汁洗头,可以促进头发地生长发育,因为柠檬酸能够中和头发中地碱性成分,从而起到护发地作用。
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