健康长寿是大家都很向往的一件事，虽然现在的医疗条件比之前好了，但是各种疾病的发生概率也比之前提高了，特别是生活中的一些不良习惯，可能会让你与长寿无缘，快来看看都有哪些吧。
若不想和长寿无缘，早上起床这些事千万不要去做
第一件事，是做剧烈的运动
有些人为了身体健康、延年益寿，每天早上都会起床进行晨练。这是一件好事，但是我们也要注意，早上起床的运动不能太过于激烈。太过于激烈对于追求长寿的人来说并不是一件好事。
第二件事，是夫妻清晨的互动
早上起床后男性似乎更容易产生冲动，但是在早上这个时间点，这并不是什么好事。清晨阳气正在慢慢积聚，如果没有节制使得阳气不足，那么会导致男性发生肾亏，不利于长寿。
第三件事，是起床之后立马吸烟
众所周知，吸烟对健康的损害是非常大的。人在刚刚起床后，由于一晚上没有补充能量，体内水分含量少，血液浓度高，身体抵抗力弱。此时毫不节制的吸烟，就会把有害物质对身体的伤害扩大数倍，有损健康。
第四件事，起床之后不喝水
起床之后喝一杯温热的开水，能够有效的补充我们失去的水分，帮助身体清醒过来。起床后不喝水，或是喝冷水，则在一定程度上会损害到肠道的健康，是极其不提倡的。这样的做法逐年累月，可能会导致消化道落下病根，损害健康，阻碍了长寿的梦想。
第五件事，起床之后立刻叠被子
有些人的生活习惯特别好，喜欢把被子叠的方方正正的，但是这样做会损害自己的健康。人在刚刚起床后，被子里还有自己的温度，再伴随着一晚上代谢的汗液、杂质，这时立马将其叠好，会导致被褥内细菌迅速滋生，不利于人体的健康。
上面的这几个坏习惯你是不是也在犯呢？如果是的话请及时改正哦。
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