孩子多大能开始加盐 越晚越好? 儿科医生: 多数家长都做错了

新生儿在出生之后的很长一段时间里，都是依靠母乳或者奶粉补充身体发育成长的所需。

当他们在6个月左右的时候，便需要逐渐增加各类辅食，从最初的米粉米粥到适当的菜泥肉泥，宝宝们一天比一天长得更好，家人的心情自然也是越发的喜悦。

不过随着宝宝辅食的增加，家庭成员之间有时也会产生一些矛盾，最根本的原因就是什么时候应该在宝宝的辅食里加盐。

特别是老年人和年轻人，由于生活年代的不同，在这方面的思想也会存在差异，所以因此产生争执也就不足为奇。

朵朵刚满两岁，长得漂漂亮亮白白嫩嫩的，特别讨人喜欢。

由于朵朵的父母都要上班，所以在朵朵一岁之后便把家里的老人请过来照顾孩子，毕竟奶奶带孩子总会比外人更用心。

只是让朵朵妈妈没想到的是，两人时常为了孩子问题发生争执，影响了婆媳关系。

平时妈妈上班的时候，朵朵已经吃好了饭，这一天妈妈下班比较早，难得能和女儿一起吃饭。

也许是想尝一尝女儿饭菜的口感，妈妈拿着勺子舀了一勺奶奶特地做的青菜肉圆汤，可是刚放在嘴里就皱起了眉头，因为这汤在她看来让女儿喝真的太咸了。

于是妈妈尝试和婆婆沟通，希望婆婆以后做饭的时候能够少放一点盐，毕竟朵朵还小，盐吃多了对发育不利。

然而婆婆却不以为然，她觉得两岁的孩子多吃点盐完全没有关系，因为这样才能让孩子有力气，如果不吃盐，孩子的体力就跟不上，反而会无精打采。

最后两人在这个问题上闹得不欢而散。

孩子多大能开始加盐，越晚越好？朵朵的父母咨询了儿科医生，儿科医生表示：多数家长都做错了。太早或太晚在孩子辅食中添加盐，对孩子的身体都不好。

世界卫生组织规定，六个月以后的宝宝，家长可按情况添加辅食，但不应在辅食中加入糖、盐。《中国居民膳食指南》中指出，辅食要维持天然食物味道，避免添加任何调料，减少盐和糖的摄入。在《美国儿科学汇育儿百科》中指出，宝宝的膳食应当是软的、熟的、未加盐和调味品的。

1、一周岁之内不需要加盐

在宝宝一周岁之内的时候，家人完全不需要额外给宝宝的辅食里加盐，因为无论是母乳还是奶粉里面，都含有足够宝宝身体发育所需要的钠元素。

而且在添加了辅食之后，这些天然食物里都含有很多钠成分，对于一岁之内的宝宝来说是完全足够的。

2、一岁之后可以适当加盐，但是在三岁内要控制量

当宝宝在一岁之后，家人可以选择适当的在辅食里加一点盐分，但是一定要注意量不能过多，每天不要超过1.8克。

很多家长总是用自己的味蕾去衡量孩子的喜好，这其实是非常错误的，因为孩子本身就没有接触过太多的调味品，所以他们对咸的敏感度远远低于成人。

3、3~7岁的孩子，首要任务是拒绝零食

这个年龄段的宝宝，对很多饭菜以外的食物都很感兴趣，所以经常会要求父母购买各种各样的零食。

适当的零食当然是可以吃的，但是如果零食吃得太多，不仅会影响宝宝的正常用餐，而且由于零食中含有很多盐分。

所以会让宝宝吸收过多的纳，对他们的肾脏造成负担。

4、7岁以上的孩子可以和父母同食

这个阶段的孩子基本上身体各器官都已发育完善，在饮食上和父母家人也并没有什么明显的差异，不管是蔬菜还是各种肉类都能够正常摄入。

不过即便如此，父母也应该控制孩子每日摄入的盐分，最好不要超过两克，毕竟现在都提倡清淡饮食，盐吃多了对身体并没有好处。

1）、影响心肾功能的发育

低龄儿童在奶制品和辅食中都能够摄入足量的营养元素，如果过早过多的吃盐会增加他们的血钠浓度，导致渗透压不断的提升。

这对他们的心肺功能发育肯定是有着极大的不利影响，甚至还会影响到其他的内脏器官。

2）、影响孩子的身高以及智力的发育

我们都知道，在孩童时期应该多食用一些含钙含锌的食物，因为钙能够让孩子长高个，锌能够让孩子变聪明。

但是如果孩子摄入的盐分过多，这些钠在孩子体内会影响他们对钙和锌的吸收，自然会让他们个头难以长高，影响大脑的发育。

4）、导致呼吸道容易感染细菌

孩子的免疫力本身就低于成人，当他们摄入的盐分过多之后，那么口腔里的唾液分泌量就会减少，对呼吸道的保护作用也会降低。

这样会导致细菌在孩子口腔里滋生，自然也就更容易生病，影响正常的发育。

所以孩子什么时候吃盐，真的是一个很重要的问题，任何家长都不能忽视，否则孩子必然会输在起跑线上，身体和智力发育都会受到明显影响。

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