钱眼
关注钱眼，理财无忧！
炎炎夏日，阳光的侵袭无处不在，美白防晒是许多人必不可少的工作。但千万不要以为，涂抹上防晒产品就万事大吉，有些食品或药物吃完后立即出门，更容易晒伤。
三片菠萝下肚 脸又红又肿
上周，市民张阿姨和朋友们相约到玄武湖游玩。由于天气炎热，大家途中买了些西瓜、菠萝等现切的水果消暑解渴。当天晚上，她就觉得脸上有些瘙痒。由于以前吃菠萝也有同样的情况，就没太在意。谁知第二天一大早，张阿姨发现问题严重了，不仅脸上的皮肤出现一块块红斑，还有些肿胀。于是她赶紧来到江苏省中医院就诊。
接诊的皮肤科王晓华主任中医师根据张阿姨的描述和病情，初步诊断其为光敏性皮炎，考虑与进食菠萝有关。她解释说，菠萝属于光敏性食物，含有一种天然的光敏剂呋喃香豆素，该成分本身不会对皮肤造成伤害，但接触到紫外线UVA、UVB的照射时，就会产生光敏反应，进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。
光敏性皮炎夏季高发
“夏季是光敏性皮炎的高发季节，裸露在外的皮肤，例如两个手臂、小腿、脸部、身体的前后三角区等部位属于易发部位。”王晓华介绍，通常第一次接触光敏性物质不会有明显症状，随着接触频率越高，症状会愈发明显且更为严重。
由于许多光敏性疾病发生往往是慢性的，容易被误诊为神经性皮炎、湿疹、化妆品皮炎等，需要做光斑贴实验方能确诊。
记住这份“光敏性物质清单”
光敏性食物
蔬菜：叶绿素高的蔬菜和野菜都属于光敏性食物，如莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜；
水果：以蔷薇科居多，如芒果、菠萝、草莓、猕猴桃、无花果、柑橘、柠檬等；
海鲜：包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等，尤其是泥螺，目前有专门病名“泥螺日光性皮炎”，一旦引发，症状特别严重。
光敏性药物
有些药物服用后，在光照刺激下，可引起人体过敏，这类药物被称为光敏性药物。具有光敏性的口服药物，如四环素、米诺环素、喹诺酮类如环丙沙星。
中药：荆芥、防风、独活、白芷、补骨脂和芸香等。
日用品类
皮肤日常接触的如美容化妆品、清洁剂中的香料、防腐剂、苯胺及苯胺类衍生物、染料等；职业环境接触的焦油、沥青。
预防光敏性皮炎的“正确姿势”
专家表示，对于已经发生光敏性皮肤病的患者，应及时到正规医院就诊，给予适当的外用药和抗组胺类药物口服，另外在日常生活中要注意正确预防。
1、注意防晒
夏季的10—14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间，此时应尽量避免外出。必须外出时，穿长衣长袖、涂抹防晒霜、携带遮阳伞，能在一定的程度上抵制紫外线对皮肤所造成的伤害。
2、避免接触致敏物质
皮肤过敏反应主要是由于患者接触到致敏物，从而引起的皮肤过敏反应，因此平时日常生活中尽量少接触上述光敏性物质。不确定是否会过敏情况下，不宜进食过多过敏食物，且最好在晚上食用。少吃海鲜、深海鱼之类的食品，少吃辣椒等刺激性食物。
3、加强皮肤营养
平时多吃新鲜果蔬和富含维生素的食品，维生素C、B12、烟酰胺以及β-胡萝卜素能阻止和减弱对紫外线的敏感，并促进黑色素的消退。
4、养成良好生活习惯
保持充足的睡眠，避免熬夜，戒烟忌酒，多锻炼身体，提高肌体免疫力。
来源：江苏省中医院
如果觉得《健康丨吃完这些食物出门晒太阳 小心毁容！夏天尤其要警惕》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
