—用心做原创素食
在家做菜，首先要从健康考虑，尤其是有孩子和老人的家庭。但是有一道菜我会毫不犹豫地去做，适合全家人吃，食材3样，是绝搭，花钱不多，老少都喜欢，这菜一上桌吃饭就是香。
今天做的这道菜就是——茄子烩豆腐，分享给大家，营养均衡。先将茄子蒸一蒸再炒，一点都不吸油，口感绵软，香糯入味。经常吃些茄子，有助于防治高血压、动脉硬化，促进伤口愈合，保护心血管。
豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。豆腐搭配茄子一起煮，拌饭特香，孩子几天不吃就馋~
茄子烩豆腐
食 材
主料：豆腐、茄子、香菜
辅料：黄豆酱、辣椒面、酱油、盐
做 法
1.备好食材：将香菜洗净切段，豆腐切厚片，茄子切滚刀块。
2.茄子放入蒸锅中，大火蒸10分钟左右。
3.热锅倒少许油，将豆腐两面稍微煎成金黄。
4.倒入黄豆酱、辣椒面炒香。这个辣椒面一点都不辣，反而有一股香味，用来煮茄子和豆腐，增加香气 。
5.将蒸熟的茄子取出，再把茄子倒入锅中。
6.再调入盐、酱油，翻炒均匀。
7.最后撒下香菜，拌匀即可起锅。
8.这菜家常，好消化下饭香，花钱不多，老人和孩子尤其爱，饭都能多吃一碗！
现在吃素的人越来越多
那吃素究竟有哪些好处呢
敲黑板，划重点啦！
清静的素心
素食可以带来清静的素心，我们活着要常带感恩之心，人与人，人与自然，人与动物，应和谐共处。“一切为心造。”心善 行为自然就会善，也就更能坦然面对人生坎坷。
感 恩
茹 素
吃素健康，积福积德。
素食保护了地球，造福了后代。
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