晚上没有出现什么症状,表明血糖得到了很好的控制,大家都知道糖尿病的典型症状是三比一,有很多答案,这是为了判断血糖是否很高,那么还有什么症状可以说明血糖过高呢?
糖尿病医生:晚上没出现4个症状,说明血糖控制得很好
1.腿部抽筋
腿部抽筋有很多原因。老年人在晚上睡觉前经常会抽筋,这可能是由于过多的钙流失,或由于血液价值过高而导致血管阻塞,导致腿部抽筋。此外,血糖过高,如果是血管疾病,也会出现腿部抽筋!因此,如果糖尿病患者有腿部抽筋,他们应该首先考虑血糖升高。
2.皮肤瘙痒加剧
随着血糖的增加,皮肤下的葡萄糖也会升高,皮肤会出现瘙痒,尤其是在夜间,症状会更严重。因此,高血糖者会出现瘙痒,立即检测血糖,以防万一。
3.视力下降
糖尿病会对人类的视力产生负面影响,许多专家已经认识到了这一点。一旦血液中的葡萄糖含量爆炸,它就会使眼球偏转,进入眼睛。
步履蹒跚,直接的症状是视力大大落后,如原来的5,短期视力只有4,此时不能粗心,一定要记住检查血糖。
4.失眠
一般糖尿病患者,会伴有睡眠障碍,一方面由于夜间频繁,另一方面高血糖,也会影响神经,尤其是肥胖的人,还可能伴有呼吸综合征,睡眠容易窒息,也会影响睡眠质量。
医生直言:这4个原因,导致糖尿病的发生,做好预防!
1、遗传因素
遗传学研究表明,患有糖尿病血统,其可使糖尿病的风险升高5-10倍。
对于有家族史的人,尤其是直系亲属患有糖尿病的,一定要注意后天的饮食和生活习惯。
把患糖尿病的风险降到最低。
2、暴饮暴食
饮食的不合理,不仅增加胃肠疾病,而且也会导致血糖的升高。
暴饮暴食导致血糖的波动增大,是脂肪堆积,身体产生胰岛素抵抗,从而诱发糖尿病的发生。
尤其是高热量,高脂肪,高油脂以及一些"垃圾食品"摄入过多,都是导致高血糖的原因。
3、熬夜成习
睡眠不足和血糖的调节有直接的关系,熬夜会导致身体的代谢紊乱,内分泌失调,导致糖在体内的利用异常。
研究发现,失眠时间段的人,患糖尿病的风险增加30%。
所以,每天要保证6-7小时的睡眠,有利于身体健康,预防糖尿病的发生。
4、运动少
运动可提升胰岛素的敏感性,有利于降血糖,减少并发症的危险。
研究发现,坚持运动的人,可使血中葡萄糖被肌肉组织的利用增加,可达到降血糖的功效。
所以,每天饭后运动半小时,有利于降低餐后血糖。
控制好血糖,预防并发症, 食一瓜、喝二水、忌三事
食一瓜:
苦瓜
苦瓜确实是,比较适合糖尿病人食用的一种蔬菜。有实验数据表明苦瓜提取物有辅助治疗糖尿病的效果。
古代文献有记载,苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床也报道过,苦瓜片,治疗糖尿病的有效率达79.3%。
喝二水:
1、白古丁桑叶茶
白古丁是一种药食两用的植物,可以降低餐后血糖,同时能调节血脂,养护肝脏,对预防糖尿病并发症有益。
此外,众多研究表明,胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切。而白古丁具有广谱抗菌消炎作用。
《神农本草经》中,将桑叶称为“神仙叶”,中医将桑叶作为治疗消渴症(即现代医学的糖尿病)应用于临床。
国内外研究资料证实,桑叶具有降低血糖的作用,其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用,而多糖能促进β细胞分析胰岛素,从而促进细胞对糖的利用,达到降血糖的作用。
2、金麦须茶
有大量研究表明,金麦须中含多种对人体有益的化学成分,如皂甙、黄酮、生物碱、微量元素及多种维生素等,而其中的皂甙是降低血糖的主要成分。
另外,金麦须中还含有铬这种元素,铬是糖耐量因子的组成部分,可以加强胰岛素功能,使身体内糖分能够很好的利用。
因此,将金麦须泡水代茶饮,可以辅助降低血糖。
忌三事:
1、忌白酒
白酒,会让血糖升高,加重糖尿病。
同时,糖尿病患者服药后,白酒会影响到降糖药的代谢,影响糖尿病患者的治疗进度。
所以,对糖友来说,要忌白酒,最好是什么酒都不要喝了。
2、忌久坐
有研究显示:每天坐着看电视 1-2小时的人,得糖尿病的可能性,比看电视在1小时以内的人高9.2%;
如果超过4小时,这个风险则提高到1.5倍。
所以,无论是办公室久坐一族,还是在家宅的一族,尽量避免长时间久坐,适当站起身活动一下,有利于身心健康。
3、忌高盐
日常饮食,最好要控制盐分的摄入。
高盐、太咸的食物,会增加肾脏负担,容易诱发糖尿病肾病。
饮食上宜清淡,搭配也要丰富,控制好油、盐的摄入,这样既利于控制血糖,还可预防其他慢性疾病。
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