拿它当辅食 宝宝隔三差五吃1次 提高自主动手能力 提高免疫力

宝宝的胃容量很小，每次都吃不下太多的东西，所以需要大量营养物质来保证她们的生长发育和运动消耗，这其中，宝宝辅食的营养成分就显得尤为重要了。现在随着人们生活水平的提高，越来越多的人都不知不觉的会出现娇惯宝宝的行为，这就可能造就宝宝会越来越懒的现象，所以在宝宝小的时候，就要开始潜移默化的取影响宝宝，让宝宝学会自己来完成一些事情。今天果果妈就向大家推荐一道辅食，既营养丰富，又色彩漂亮，更主要的是能提高宝宝的自主动手能力，也能提高免疫力，可谓是一举多得。

这次的辅食主要由一些常见的蔬菜来制作的，土豆含有丰富的膳食纤维，并且饱腹感强，可以给宝宝当主食，青瓜和胡萝卜都有助于提高宝宝的免疫功能，帮助宝宝健康成长。下面果果妈就将这次的蔬菜土豆糕的做法分享给大家。

【蔬菜土豆糕】

食材：鸡蛋1个、青瓜20克、土豆1个、胡萝卜半个、面粉50克

做法：1、把备好的土豆、青瓜、胡萝卜分别用水冲洗干净，然后用刀分别削掉外皮，最后切成小块备用。

2、取出家中的蒸锅，加入适量的水，将切好的土豆块盛到碗中，放入锅中蒸笼上，开大火蒸15分钟，然后取出来，用勺子把蒸熟的土豆块压成泥备用。

3、在土豆泥中磕入一个鸡蛋，然后把切好的胡萝卜块、青瓜块、面粉依次倒入碗中，加入适量的水，用筷子快速搅拌均匀备用。

4、取出一个方形的盒子，在底部铺上硅油纸，然后把搅拌好的土豆泥倒入盒子中，用筷子抹平表面，最后将盛有土豆泥的盒子放入蒸锅中，盖上蒸锅盖，再次蒸15分钟。

5、蒸好后将蒸熟的土豆泥盒子倒扣，然后等成形的土豆泥冷却后，撕去硅油纸，用刀切成小块就可以食用了，土豆上星星点点的藏着几颗胡萝卜和青瓜，咬一口松松软软的，还能锻炼宝宝的咀嚼能力，拿来当辅食绝对是营养又美味！

小贴士

1、宝妈们可以把土豆换成山药、南瓜，青瓜和胡萝卜也可以换成其他宝宝喜欢的食材。

2、可以根据宝宝的咀嚼能力来确定蔬菜块的大小，最好是都用搅拌机打成泥状，既易消化，又不失营养成分。

3、适合10个月以上的宝宝食用。

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