现在随着社会的改变，导致压力逐渐加大，也会导致患上植物神经紊乱的人越来越多，特别是近两年，在逐渐增多，那么，什么植物神经紊乱呢，它又有什么症状呢，下面沈阳国防医院专家介绍一下。
植物神经紊乱的具体介绍
植物神经功能紊乱也叫植物神经功能障碍是一种内脏功能障碍综合征。有循环系统功能、消化系统功能或性功能紊乱，主要由心理社会因素引起，神经内分泌改变，从而组织结构上并无相应病理改变的综合征。
植物神经紊乱的表现症状
症状1、常常感到疲劳感
联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，四肢无力，记忆力下降，身体有明显疲劳感等。
症状2、经常控制不住情绪
情绪症状会表现出烦躁、易怒、情绪低落、精神紧张等。
症状3、失眠频发发生
睡眠障碍主要表现为总是睡不着，心情会变得特别烦躁，感觉脑子很乱。
症状4、出现头痛头晕
头部出现不舒服，紧张性头痛，头部压迫感、紧束感，还会出现头晕眼花、恶心想吐等。
症状5、身体功能异常
身体功能异常表现为胃胀、肠鸣、便秘或腹泻;心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感;低热。皮肤划痕征阳性;女子月经不调，男子遗精、阳痿等。
植物神经紊乱的自我调理
1、减少紧张刺激
改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待神经衰弱缓解后，再恢复原来的学习和工作。
2、调整合理饮食
睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你的神经兴奋，更加难以入睡。
3、定期出去运动
定期运动可改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。
4、改善睡眠环境
神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰;或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。
5、采取正确治疗
只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。可以咨询你的心理医生，进行对症治疗，采取生物反馈、催眠或其他疗法进行治疗。
疾病的预防工作还是要靠自己，在平常的时候一定要注意身体的各方面健康问题，生活虽然还需要靠打拼，但是身体如果坏了，那就没办法继续了，所以注意好身体健康也很重要。
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