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中暑是指在：高温和热辐射的长久作用下，机体的体温调节出现障碍，水、电解质代谢出现紊乱以及神经系统功能受损症状的总称。
发病原因
在高温作业的车间里工作，一旦通风条件差，就很容易引起中暑。
农业和露天作业时，长时间受阳光直接暴晒。此外，再加上大地受阳光的暴晒，会导敛大气的温度再度上升，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而导致中暑。
空气中湿度的增强也容易使人出现中暑现象。
在家里、公共场所、人群较拥挤集中的地方，产热集中，散热困难，极易中暑。
三分治七分养
出行时尽量躲避烈日，最后戴防晒用具，不要在10～16点时在烈日下行走。外出时，要准备充足的水或饮料；夏季最好带上防暑降温药，如风油精等；农服最好穿麻、棉、丝类的织物，不要穿纤维质地的，以免不能散热，引起中暑。
不要等口渴了才喝水。可以根据气温的高低，每天喝1.5～2升水，出汗多时可以适当补充盐水。
多吃含水分多的蔬菜，如黄瓜、生菜、西红柿等。多吃含水分多的水果，如西瓜、桃子、甜瓜等。乳制品不仅能补充水分，还能满足身体的营养需求。
另外，在高温环境里工作的人，要适当补充含有镁、钾等元素的饮料。
保持充足睡眠，睡觉时不要躺在空调的出风口或电风扇下，以免患热伤风或空调病。
谨防情绪中暑，高温天气，人容易变得心烦气躁、食欲不振、情绪低落等。情绪中暑的表现是特别粗心、提不起精神、易激动等。
祛病茶方
※连地养明清热茶
药茶配方：5克生地，2克黄连，2克苦丁荼。
制作方法：先把生地切成碎块，然后同其他的药放到保温杯中，用开水泡，加盖闷15～20分钟，去渣取汁。
饮用方法：代茶饮用。
药茶功效：养阴清热，能缓解暑热耗伤肺胃阴津引起的口干口渴、舌红少津、心中烦躁。
※消暑止渴茶
药茶配方：适量乌梅肉，细陈茶、百药煎各等份。
制作方法：先把上述药材放到保温杯中，用开水泡，加盖闷10～15分钟，然后去渣取汁。
饮用方法：代茶饮用。
药茶功效：消暑止渴。
※藿香佩兰茶
药茶配方：9克藿香，6克茶叶，9克佩兰。
制作方法：把上述药材放到保温杯中，用开水泡，加盖闷10～15分钟，然后去渣取汁。
饮用方法：代茶饮用。
药茶功效：止吐泻，解暑。
※竹叶清热茶
药茶配方：3克知母，5克淡竹叶，5克麦冬。
制作方法：先把知母掰碎，同其他的药放到保温杯中，用开水泡，加盖闷15～20分钟，然后去渣取汁。
饮用方法：代茶饮用。
药茶功效：养阴除烦，消暑益气，能缓解暑热内陷引起的烦渴。
※玉竹麦冬生津茶
药茶配方：5克麦冬，5克玉竹。
制作方法：先把上述药材切碎，放到保温容器内，用开水泡，加盖闷10～15分钟，再去渣取汁。
饮用方法：代茶饮用。
药茶功效：养阴生津，能缓解邪热伤及肺胃、津液耗损引起的口干唇焦、暑热。
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