在我们身边有很多男性，特别是过了40岁以后的男性就出现了秃头顶大肚子的形象，在给自己的形象大打折扣，使自己看起来更加显老。当然对于40岁的男人来说，正是事业的上升期，因此为了自己的事业，在日常生活中也避免不了喝酒应酬，长期面对这种生活难免会出现肥胖的情况，其中最严重的就是出现了大肚腩。那么对于40岁以后的男性，一般体重控制在什么范围内才算正常呢？若你的体重控制在这个范围内，那就恭喜你了，目前还不用考虑减肥。
其实不管是男性还是女性，再到了40岁以后，因为身体的新陈代谢率会慢慢降低，各项机能也会出现逐渐下降的趋势，若在平时还是不注意自己的饮食的话，就很容易出现身材走形发胖的情况，一般来说男性受到体内激素的影响，如果说发胖的话，最容易长胖的一个部位就是男性的肚子，这就是为什么很多男性上了年纪之后，就逐渐出现了大肚腩的情况。
一般来说男性在过了40岁之后，如果体重能够控制在这个范围内的话，说明你的身材比较标准，无需减肥，大家也可以根据这个公式来测算一下自己的体重，看看是否在正常范围内。大家可以用这个公式来测算自己的标准体重，一般是用你的身高减去105，若上下浮动在10%左右的话，就是比较正常的一个范围，比如说你的身高是1米80，那么你的标准体重就是180-105=75，那么你的标准体重就是75千克，也就是150斤。是不是很简单呢？你也来测算一下吧，看看你的体重是否在正常范围之内。
如果你的体重严重超标的话，在平时一定要注意控制好自己的饮食，不要让自己过度长胖，俗话说有钱难买老来瘦，因为体重严重超标之后会诱发一系列的疾病，特别是在上了年纪之后，身材越胖，患病的概率就越大，再过了40岁以后，为了避免自己出现一系列疾病，就一定要控制好自己的身材，避免出现过度长胖的情况。
为了控制自己的身材，除了从饮食上控制之外，在平时也要注意多运动，坚持锻炼不仅能够维持自己的身材，而且还能提高自己的身体素质，也能提高自己的生存代谢率，更有利于毒素垃圾的排出，使自己看起来更加显年轻。
除此之外也要注意，过了40岁之后一定要多喝水，因为40岁之后的男性，如果过于肥胖的话，很容易出现一些心脑血管疾病，为了保护自己的新说法，但平时一定要多喝水，这样也能降低血液的粘稠度，避免出现一些疾病。而且多喝水也能提高身体的新陈代谢率，起到减肥的作用。
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