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营养丰富超下饭 美味简单解馋 好吃还不贵

时间:2022-05-10 06:07:03

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红烧排骨

食材:排骨适量,切成小段、姜片、大葱、八角、茴香、桂皮、草果、香叶、丁香、花椒、盐、味精、白糖、料酒、酱油、食用油各适量

做法:

1、排骨斩成4-6厘米小段,放入冷水中,开大火烧开汆烫一下,除去血水,捞出洗净。生姜切片;葱洗净后,打成一个葱结。

2、锅中放少许食用油,油热后,转小火。下入白糖。以小火慢慢炒化白糖,呈现枣红色时,立刻倒入排骨,煸炒上色。

3、放入姜片、花椒以及所有调料,炒出香味后,沿着锅边倒入料酒,再倒入酱油,翻拌均匀。

4、加入适量热水,葱结和适量的盐,搅拌均匀。大火烧开后,转最小的火慢炖40分钟,至排骨变软。

薯香排骨

材料:

排骨、红薯、香菜、蒜末、生抽、料酒、老干妈豆豉酱、烧烤酱、盐、

做法:

1.排骨洗净切成块,加入生抽、料酒、老干妈豆豉酱、烧烤酱、盐、蒜末,用手抓匀,腌制半小时。

2.红薯切成滚刀块,放到腌好的排骨里抓匀,放到盘子里。

3.锅中加入适量水,水烧开后,将排骨放入锅中,淋上腌排骨的料汁。

4.中火蒸40分钟,出锅后,撒上香菜叶即可。

葱爆里脊

猪肉 (前腿肉)400g / 大葱两条

生抽20g / 红烧酱油5g / 黑胡椒碎少许

水淀粉少许 / 盐1一 / 醋

1.肉切片,能切多簿就切多簿

2.兑好调味料(生抽,红烧酱油,黑胡椒碎,水淀粉和少许盐)

3.大葱洗干净切块 ,热锅注油,稍微多一点油,放入肉片炒至变白色

4.下葱块炒开,倒入调味汁炒均匀即刻关火。成品出锅装盘

葱爆鱿鱼

青、红椒 / 大葱 / 生姜 / 木耳

油 / 盐 / 糖 / 芡粉 / 蚝油

1. 切片鱿鱼放置开水中焯半分钟,捞出沥干水分

2.炒锅中加油,中火加热,放入葱姜爆香

3.放入青、红椒、木耳、鱿鱼,加适量盐快速爆炒

4.加入芡粉、白糖和适量蚝油

肉末蒸豆腐

材料:

日本豆腐、鸡蛋、秋葵、猪肉馅、葱末、姜末、酱油、胡椒粉、淀粉、胡萝卜

做法:

1.葱和姜切成末,秋葵切成片,胡萝卜切碎。

2.将葱末、姜末、胡萝卜碎放入猪肉馅中,加入少许盐、酱油、油、淀粉、胡椒粉、鸡精,搅拌均匀。

3.豆腐切成的片,摆入盘中。

4.沿着豆腐里圈放猪肉馅,上面摆放秋葵片,中间打入鸡蛋。

5.锅中加入适量水,水烧开后,将豆腐放入锅中,蒸15分钟。

6.取出后淋上少许酱油即可。

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