蟠桃水分和维生素以及矿物质含量都很高，对身体有很好的滋补作用，预防贫血，能有效增加身体中造血干细胞的数量，增加造血量，对贫血有明显的预防和治疗作用，有补益气血，补血美容，养阴生津的作用。
桂圆和何首乌一样是抗衰老的天然食品，能选择性地抑制酶的活性，降低体内自由基含量，从而起到抗衰老的作用。同时桂圆中含有较多的蛋白质，其中部分属于胶原蛋白，食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，有美容养颜，延缓衰老的作用。
蔓越莓，具有非常好的补血养颜、美白淡斑的效果。能有效地对抗自由基，促进胶原合成，使肌肤变得年轻，健康美白。
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