生活中，每个人或多或少都会有一些坏习惯，而对坏习惯对身体的伤害是极大的，它们危害着身体健康。有时，坏习惯还会传染，传染给你的家人，给你的家人带来伤害。而好的习惯却可以让我们延年益寿。那么，哪些坏习惯会危害我们的身体健康?
一、抽烟
要说，给家人身体带来最大伤害的，毫无疑问的香烟肯定是排在首位。
据统计，全国11亿吸烟者，其中中国吸烟者为3亿之多，每年在中国死于吸烟引起的相关疾病人数多达上百人万。
而且，就目前来看，中国吸烟人数逐渐呈出年轻化的趋势，更多的年轻人、未成年人已经成了烟草消费的主力军。同时，女性抽烟也是社会亟需关注的话题，不少女性抽烟的量比男性还要多。
而对于一个家庭来说，家中有一个吸烟者，那么对于家庭的伤害实在是太大了，但在现实生活中不少家庭中总会有一个人抽烟。
抽烟的危害大家都能够说出一二，抽烟过多对于身体伤害极大，抽一支烟，缩短寿命10分钟的说法，在生活中不止一次的被提及，这样的数字虽说还在研究，但是，吸烟对于寿命确实有很大的影响。
而就影响到家人健康来说，抽烟的当事人还没有感觉到什么，但是，家人却会被动吸烟，这样的被动吸烟也就是吸食二手烟，二手烟是当前最能够给室内造成污染，危害人类健康最大的方式了。
这是因为二手烟中其实也有焦油、尼古丁、悬浮颗粒物等有害物质，这样的物质还会有致癌的风险。
家人长时间的吸食二手烟，造成的伤害，比直接吸烟还要严重。
而自从今年上半年实行戒严令以来，戒烟已经取得了不小的成绩，公共场合抽烟人数确实减少许多，可以说，小小的一支烟看起来不起眼，但是，对于身体的伤害实在是很多人都无法想到的。
希望在以后的生活中大家能够多多注意，戒除抽烟的这个坏习惯，为家人增长寿命。
二、喝水不足
水是生命之源，生活中最常见的养生方式就是喝水，在喝水的过程中可以很好的帮助身体达到保健养生的目的。
而现实生活中，很多人喝水量很少。至于每天八杯水的养生建议，很多人是达不到的。
而家庭成员见到这样的情景，也就不会去喝太多的水，毕竟现实生活中，生活方式是会传染的。
喝水不足是会使得身体新陈代谢变得缓慢，血液中的细胞新旧更替会不及时，当细胞中水分过少是会影响到身体的新陈代谢。
同时，喝进身体的水分过少是会导致血液的浓度升高，进而影响到血液的正常运行，长时间的会造成身体供氧量的缺失，造成栓塞是常见的情况。
以秋天来说，秋燥是不少人最讨厌的季节性气候变化，秋燥给身体带来最大的伤害就是皮肤的干燥，很多人在这个时候会感觉到皮肤干燥、瘙痒。
而在喝水的过程中能够很好的湿润皮肤，当家庭成员每天都喝水，那么其他成员也是会通过喝水来达到养生保健的。
三、吃太多的甜食
生活中，最常见的食物就是甜食，它们深受女性和孩子的喜爱。因此，每个家庭中都会摆放着各种各样的甜食，感到饮食时就会拿来补充能量。
事实上，甜食吃多了对于身体并没有我们想象中的那么好，相反，在吃甜食的过程中对于身体的伤害其实是很大的。
甜食中的糖分是极高的，高浓度的甜食被吃进体内是会造成体内胰岛素的分泌有所影响，女性作为甜食消费的主力军，摄入大量的甜食是会使得身体胰岛素分泌有所增加，而当前女性第一杀手的乳腺癌就是因为胰岛素分泌过多引起的病症，甜食吃多了是会促进乳腺癌细胞的生长繁殖，进而会造成乳腺癌的发生。
同时，女性要是吃大量的甜食还会导致胆结石的发生，这是因为过量的糖分会导致胆汁内胆固醇代谢失调，出现胆结石是常见的情况。
因此，在生活中要减少甜食的摄取。
四、忽视洗手
有多少人能做到经常洗手?生活中最常见的保洁皮肤方式就是洗手，却被很多人给忽视了，大多数都只是在饭前便后进行洗手。
要知道，这样的洗手次数远远是不够的。手部作为身体中灵活的部位之一，是会在不知不觉中接触到很多细菌，这些细菌肉眼是看不到的，但是，却会依附于身体的皮肤表面。
空气中的细菌，平时接触物品的细菌，着落在生活中常见物品上，在我们触摸这些地方时候，是会让这些细菌传递到手上。
以其中的大肠杆菌来说，是容易进入到身体的，造成胃肠道疾病是常见的症状。
同时，在洗手的时候，最好能够用香皂取代洗手液，香皂对于皮肤的伤害远远小于洗手液的。
因此，在生活中要多多洗手。
以上这些坏习惯是生活中最常见的，也最容易被忽视的。它们对于身体健康是有一定的影响的，如果长期不进行改掉，肯定会给身体带来伤害，影响健康，且对家人的伤害也不小。因此，生活中应该多多注意，及早改掉这些坏习惯。
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