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1.柿子蒂泡水
根据中医的说法，柿子的寒味甜而涩，具有润肺化痰、清热生金、解痢疾、健脾健胃、生筋润肠、凉血止血等功效。对于肺燥痰患者，用柿子蒂泡水饮可有效滋润肺、化痰。
两杯金银花薄荷水
金银花、薄荷等都属于中草药的性温，这些草药既能降低刺激性，又能降低火作用，还能清除肺部，在炎热的夏天用金银花加薄荷泡水，可以达到沐浴肺的神奇效果。
3.枇杷叶泡水
枇杷在生活中很常见，喜欢吃枇杷的人往往忽视枇杷叶的作用。枇杷叶具有清肺清热、益气化痰的作用，用于肺热干咳，具有止咳化痰、润肺解热、平喘止咽的作用。
4.大白菜猪肺汤
干卷心菜能清热除烦，滋润肺脏，止咳，滋阴养血。猪肺味甜，性平，入肺经络，具有补虚止咳止血作用，可用于治疗肺虚咳嗽、慢性咯血等。
5.黑米花生粥
b组维生素中有一种叫做谷氨酰胺的物质，而B组在黑米中含有丰富的维生素。经常吃黑米可以帮助你形成良好的心情，从而使肺功能更加活跃。此外，花生富含营养，味道甜，能清肺痰，改善肺功能，滋养肺。
正常情况下，肺功能随着年龄的增长而增强，在25岁左右达到高峰，然后逐年缓慢下降。因此医生建议人们至少在45岁以后每年去医院检查肺功能。
多重运动
有氧运动能有效地预防肺部炎症，一天中最好的时间是早上8：00左右。此时做有氧运动对肺的维持是非常有益的。
注意保暖
肺怕寒气，一旦身体寒气进去，肺气就无法排出体外，很容易导致人自身的免疫力下降，从而引发慢性疾病。所以夏天还是少点生冷食物。
多喝水
天热一定要注意多喝水，这样才可以有效加快肺内毒素排出体外的速度，让身体保持在一个相对健康的状态下。
夏季是清肺化痰的好时节，空气气温适宜，没有冬季雾霾、沙尘等污染，把握这个时间段调理肺部健康是明智首选！特别是抽烟的人，更要好好保养一下。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。
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