炒芹菜时加一宝，每天吃一吃，血管畅通无阻，减大肚腩，人更年轻。
芹菜在我们的生活里，经常见到和吃到。是一种绿色健康食物。叶子繁盛，杆笔直。里面的营养价值丰富，经常吃一吃，多人体好处多。
在养生界里，芹菜对于血压的帮助受到人们的大力称赞。因为芹菜里面含有大量的酸性物质，多种脂肪酸，这种成分可以平肝降压，预防糖尿病和动脉硬化，有效果预防高血压。
另外生活里吃些芹菜对女性朋友也有好处，可以养血补虚。因为芹菜里面含有大量的铁元素，可以给女性朋友补血补气，弥补经期的失血过多的问题，养血补虚
减肥的朋友吃些芹菜，可以帮助减肥瘦身。因为芹菜里面含有大量的膳食纤维，这些成分可以促进肠胃活动，排除肠道垃圾毒素，利尿消肿，缓解便秘，再则芹菜的热量低，水分多，强强结合，助你减肥。
对于癌症朋友来说，吃些芹菜还可以清热解毒，防癌抗癌 。因为芹菜里面含有抗氧化剂，抑制肠内的致癌物质生长，到防癌抗癌。
今天给大家推荐芹菜的完美吃法，芹菜炒木耳。黑木耳营养价值高，营养成分丰富。经常吃一吃，可以益气强身、滋肾养胃、活血化瘀，还可以降低血粘度，软化血管，减少心血管病的发生。
芹菜炒黑木耳的结合，简单易做，清爽可口。可以补肝肾、降血压，对减肥爱美的朋友也有帮助，美容养颜，常食血管畅通无阻，肚子平了，肌肤更年轻！
下面我们来看看怎么做出一份美味的菜肴吧。
材料；芹菜一把，黑木耳6-10朵，红辣椒一个，葱姜蒜
做法；首先用温水把木耳泡发，然后清洗干净，撕成小朵备用。清洗芹菜，切成小段。红辣椒切成片状备用。锅里发油，大火加热，放入葱姜蒜，爆香，加入红辣椒，放入黑木耳，爆炒。然后在放进芹菜，大火翻炒，加盐调味，加生抽，翻炒一下可出锅，即可。
一道美味的菜肴就好了，大家爱吃吗？
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