孩子遇到挫折后很沮丧 父母可以做什么去引导他把负面情绪变成前进的动力？

谢

@Cecilia

邀

Cecilia的答案讲的非常好，非常值得点赞收藏细细去品。

我想从挫折的源头来讲一讲：孩子的受挫感哪里来的？孩子为什么会有受挫感？孩子的负面情绪从哪里来？

找到受挫感的源头，尤其是同父母教育相关的源头，我们或许可以帮助孩子把挫折转变为动力。

肯定结果而非过程

几天前，毛毛虫爸爸在学校遇见了美术老师。美术老师说毛毛虫特努力，特认真。爸爸告诉我，说她一定画的不好，所以老师只能夸努力和认真。我告诉爸爸，老师是对的，老师是知道growth mindset（成长型思维方式）对孩子成长有多重要，才会从毛毛虫的态度去夸她。

果然，第一个学期的成绩报告单下来，美术是最高分值档。

我们夸孩子总是忍不住会夸，你今天弹的这个曲子真好，没出错。你今天数学题都做对了。你这次考试考了100分，太棒了...

于是孩子想，我很棒，是因为今天这个曲子没弹错，今天这道数学题没做错，今天考试考了100分。

那么，如果今天这个曲子老弹错呢？如果今天数学题错了好几道呢？如果今天考试考的只有90多分呢？——那么，我就不棒了。

当孩子是因为他们的成绩被夸奖时，他们会认为他们好不好取决于他们的成绩，那么没有成绩，或者有失败的时候，孩子内心就否定自己，认为自己不好，无用，直至沮丧。

失败本身就是孩子的一大挑战，在这种心理暗示下，孩子更走不出来。

因此，古人说：失败是成功之母。

困难和挫折可以是成功路上的基石。

可是，鸡汤好喝，如果让孩子真正地去感受这句话的含义呢？

只有我才会碰到困难和挫折

当孩子碰到困难和挫折的时候，会说我不行，我永远都学不会的。我永远都做不到的。

孩子会觉得自己是全天下最笨的小孩。

整个社会都是成果导向的，在这样的社会中，孩子看到的都是别人的成绩，所以他们觉得别人一定都是没有困难，不会遇到挫折的。是的，大家都会把自己的困难和挫折藏起来，等我们看到的时候，经常都是成绩了。

于是，孩子会觉得困难和挫折都不是正常的。只有特别差的小孩子才会碰到，才会跨不过去。

父母能做的是——给孩子讲讲自己曾经遇到的困难和身边的人遇到的困难，尤其是那些通过自己的努力最后成功的故事。

父母自己的亲身体验会让孩子明白，困难和挫折很正常，爸爸妈妈也碰到过。不是因为我很差，不是因为我不行。爸爸妈妈碰到过，解决了，那么我是爸爸妈妈的宝宝，应该也能解决的。

每个人都会遇到困难和挫折。

同时，再碰到挫折时父母面对自己的态度很重要。

我们告诉孩子，失败不要紧，要紧的是要战胜失败。然而，我们自己在遇到挫折和失败时挫败痛苦，止步不前，都无法让孩子在内心中认为失败不要紧。

将碰到困难和挫折不放弃等同于盲目坚持

鼓励孩子在挑战面前勇敢去面对是希望孩子能明白，困难和挫折是整个学习成长的过程中，必不可少的一部分。只有孩子在这个过程中一遍一遍走过之后，才能体会到自己的优势在哪里，弱项又是什么，该如何去扬长补短。

同时观察孩子是碰到所有的事情都有畏难的情绪，还是某些时候或是面对某个问题特别容易产生挫败感。

孩子的负面情绪是来自于挫折还是来自于对某项活动本身的抵触，父母需要根据自己的了解对孩子进行判断。对于孩子完全不适合的活动，盲目坚持的时间对于孩子而言，是一种煎熬。

教育专家英国的Ken Robinson爵士曾经讲过一个故事。这个故事的主人公是英国着名编舞家Gillian Lynne。这个名字或许不熟悉，但是她的作品歌舞剧“猫”和“歌剧魅影”呢？她小时候老师把她的父母叫到学校说：“你的孩子有学习障碍。没法教。”于是她的父母把她带去看医生。医生看病中途，离开了诊室，告诉Gillian他要跟她父母去说两句。走的时候把音乐打开了。于是，Gillian听着音乐开始起舞。诊室外的医生告诉Gillian的父母：”她没病。她是个舞蹈家。”

这一点上，需要父母非常用心的去感受。同时，要抛弃一切攀比，抛弃一切别人家孩子的故事，让孩子做好自己。

有的时候孩子的挫败感来源于选择了一条完全不该坚持的路。

未树立正确的竞争意识

你必须拿第一！你必须进入前三名！你一定要考满分！

当孩子做不到的时候，挫败感会排山倒海而来。

我们经常会发现，有很多非常优秀的孩子，他们反而特别不能承受压力，特别不能面对失败。

当站在高处时他们才最怕摔下去，怕比别人差。

这种压力一是来自于期待值，二是来自于同别人的竞争。

良性竞争可以是孩子前进的动力，但是，如果孩子将竞争的结果当成了前进的唯一目标之后，一旦达不到目标，孩子就会受到很大的打击。

因此，父母能做的事——让孩子只有一个竞争对手——自己。

多进行纵向的自身的比较，尽可能避免横向的比较。即使要横向比较学习，学习的不是成绩，而是过程和态度。

这阵子你犯懒了，没有好好练习，所以有些退步也是正常，那么后面再努力一些一定会有进步。

这次表演弹错了，但是为了这次表演你很努力，你把你以前的那个大毛病纠正了，多练习再纠正一些小毛病就好了。

不懂得正确的方法

先来看一段视频：

Power of Not Giving Up

注意到孩子成功之前做了什么了吗？

稳定气息+思考！

很多时候孩子第一次失败会马上再次尝试，但是由于再次尝试没有进行有效的思考，也就是像视频里的孩子一样，很努力一遍又一遍，成果不明显。多次之后，孩子就容易非常沮丧，产生负面的情绪。

孩子希望自己的尝试有正向的反馈。

如何让练习和尝试有正向的反馈就需要提及科学的练习。

我在这个答案中发过一段讲科学练习的TED视频。

逼孩子从小弹钢琴，到底对不对？

练习的关键不仅仅是时间，更是练习的质量和效果。

有效练习是帮助孩子挑战自己的极限，达到新的高度以及最大程度上挖掘个人潜力的最佳方式。

不管是练琴也好，练习跳凳子也好，在失败的时候分析原因，思考要比盲目练习重要的多。

父母不能以平常心对待孩子的负面情绪

正如同我们希望孩子平常心来对待失败一样，我们也要用一颗平常心来对待他们的负面情绪。

听到孩子说“我不练了”，“太难了”，“我肯定不会的”之类的话不要以太多的负面情绪去回应，比如“不练就不练了”，“你真没出息”，“你太让我失望了”诸如此类。

爸爸妈妈调整好自己的情绪，多思考遇到挫折的原因，为孩子提供一些支持，让孩子尽快看到正向的反馈，帮孩子走出困境，孩子自然会体会到，其实挫折很正常，挫折才能让自己进步。

毛毛虫前阵子刚刚碰到了一个把她打击的不轻的挫折，我把它记录了下来，用来鼓舞自己在将来每一次她沮丧的时候拿出来鼓励她也鼓励我自己——

孩子的教育，是一条漫漫长路，即使我很努力地去照我觉得正确的方向走着，也是不能避免孩子出现负面情绪。

因此，需要关注

@知乎亲子

不断交流不停学习。

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