大家好， 我们对各种养生食材有多年研究，文字坚持原创，感谢关注。最近发现很多朋友对灵芝孢子粉很感兴趣，但并不是很懂，今天我们就来分享一下灵芝孢子粉的功效与作用，以及食用他的禁忌。
灵芝的功效与作用
如何客观地认识灵芝孢子粉呢？任何东西的功效都要从他所富含的营养成分来界定，灵芝的营养成分主要是灵芝三萜和灵芝多糖。
灵芝三萜。是一种分布在灵芝子实体（本体）外周部分的三萜类化合物，含量随子实体成熟度的提高而递增。
作用
（1） 抑制和预防癌症。经科学发现，灵芝三萜对抑制癌细胞和预防癌症有很好的作用。在参与试验的品种中，赤灵芝表现出色，他富含的营养元素四环三萜、五环三萜能有效抑制癌细胞。
（2） 保护肝脏、助睡眠。四环三萜在发达国家特别受到重视，尤其在日本，被认为对肝脏修复和镇静中枢神经系统有很好的功效。
灵芝多糖。他是灵芝真菌菌丝体的次生代谢产物，在灵芝的子实体（本体）中提取。
经科学发现，灵芝多糖具有提高身体抵抗力，延缓衰老的功效。
以前吃过或现在吃灵芝孢子粉的朋友，您对吃灵芝孢子粉有什么感受？欢迎在评论区交流。咱们说完了灵芝孢子粉的功效和作用，再分享他的禁忌。
食用灵芝孢子粉的禁忌（四类朋友不能吃）
（1） 备孕期女性、孕妈妈。孕妈妈期间吃任何东西，都需在医生的指导下服用。
（2） 少年儿童。小孩子的身体免疫系统很强，无需高营养滋补。
（3） 灵芝过敏者。虽然灵芝性质很温和，但每个人的体质千差万别，如服用时发现有过敏现象，应立即停用。
（4） 癌症晚期患者。若癌症早期，配合化疗，吃灵芝会对抑制癌细胞会有用，但如果是癌症晚期患者，不要吃，因为这种高营养物质，反而会加速癌细胞扩散进程。
服用细节
如果是为了增强抵抗力和术后身体恢复，白天吃比较好。如果是为了助睡眠，睡觉前1个小时空腹服用比较好。
灵芝孢子粉的功效与作用和食用方法就分享到这，希望能帮助到您！同时真诚欢迎大家把关心的话题写在评论区，我们会作为后续选题，创作出更多大家喜欢的内容。
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