花生、红枣、莲藕都是补血养血的佳品,三者合而煲汤,不但适合日常饮用,还特别适合产后血亏的女性月子里养身体!
材料:猪骨200克,莲藕150克,花生50克,红枣10粒,生姜1块。
调味料:盐、鸡精、各适量。
将花生洗净,猪骨洗净,剁成块,莲藕去皮切成片,红枣洗净,生姜切丝。
锅中放入适量清水,烧开后放入猪骨,用中火煮尽血水,捞起用凉水冲洗干净。
将猪骨、莲藕、花生、红枣、姜丝一同放入炖锅中,加入适量清水,加盖炖约2~3小时,调入盐、鸡粉、即可食用!
如果觉得《花生红枣莲藕汤可以补血 适合女性喝 赶快收藏吧!》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!