很多宝妈都有这样的问题，宝宝不爱吃饭，吃饭时总是一边玩一般吃，有时吃几口就跑，怕宝宝吃不饱，吃不好，影响身体生长发育，所以就有了追着宝宝喂饭的情景，真是身累心也累。
养育孩子的过程就是遇到各种问题，然后再找各种方法解决问题的过程。对于孩子不爱吃饭，首先我们需要做的就是找出产生问题的原因。孩子不爱吃饭的原因无非以下几种：
一、孩子吃的零食过多，影响了正餐；
二、做的食物品种太过单调，孩子不喜欢吃；
三、长期养成了边玩边吃的习惯；
四、吃饭环境太嘈杂，影响注意力；
五、添加辅食不及时，孩子缺乏锻炼，没有咀嚼能力、味觉发育落后，对吃饭不感兴趣。
找出原因后就是对症下药了
一、控制零食，宝宝零食吃多了，自然就影响正餐摄入量了，所以一定要控制宝宝的零食量，尤其是正餐前1小时不要吃零食；
二、丰富宝宝食谱，可以从食材的颜色、味道、样式等方面入手，比如搭配多种色彩，可以搭配红色西红柿、橙色胡萝卜、黄色南瓜、绿色西蓝花等，也可以改善食物味道，增加甜味南瓜、胡萝卜，酸味苹果等，还可以改善食物的样式，变成可爱的卡通形象，孩子应该会更爱吃；
三、改变习惯一定要有耐心，家长要顺其自然，不要干扰宝宝，让宝宝自己动手吃饭，吃不饱就饿一顿，等下次吃饭时宝宝就会主动吃饭了；
四、营造良好的吃饭环境，不要让宝宝单独吃饭，一家人坐在一桌一起吃饭，宝宝看到别人都在吃饭时，他也会收起贪玩的心，更专心吃饭。
通过以上方式一定可以改善宝宝的吃饭习惯，但家长一定要有耐心，良好的吃饭习惯一定要早早养成，这样家长可以解放，孩子也能更健康的成长。
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