肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币（气、血、水）流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。 保肝，顾名思义就是保护肝脏的意思。但保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒来侵犯，这里的保肝至少含有三种意思：即减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。
肝病可由病毒、细菌、寄生虫、酒精、药物等有害物质影响，导致肝病。中国是肝病大国，患肝病的人十分常见，每年因肝癌死亡的人不计其数。得了肝病后我们需要积极治疗，避免疾病的恶化，还要调理饮食，改掉以往不良的坏习惯。只有这样才能预防肝病发展成肝硬化甚至肝癌。
如何判断自己的肝脏好坏
1.眼睛发黄：肝脏分泌胆汁中的胆红素和胆绿素，他们太多的血液，导致黄疸，这是众所周知的。眼睛和皮肤发黄，这通常意味着肝炎或其他疾病。有些肝脏病会引起黑眼圈，请注意。眼睛常常干燥发痒，畏光，也可以由肝血不足引起的。若是你的眼睛有发炎、发红的迹象，就是说明你是肝火有一些旺盛。
2.嘴巴颜色改变：嘴色发暗，口干，口苦和口臭等症状向你身体发出警报时，要注意是肝火太旺要及时降火。
3.伤口容易化脓：因为肝脏对人体起到新陈代谢的作用，肝功能受损皮肤的伤口再生能力就会受到一些阻碍，还很容易引起细菌感染。
保护肝脏，晚上早点睡
熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足， 身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。美国睡眠协会专家尼尔·柯林教授表示，“晚睡族”应尽量调整作息 时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。
肝病的“天敌”终于被发现了，饭后用它泡水喝，肝病不来扰！
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