秋天多吃3种食物，美容养颜，延缓衰老，排毒养颜，提高免疫力
西梅汁
西梅汁被人们称为人体清道夫，它含有丰富的膳食纤维果胶和微量元素能够促进肠道的蠕动，增加排便次数，西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇，有助清空并减少肠的蠕动时间，软化肠道内的排泄物，身体内有宿便可以喝一些西梅汁来缓解。
莼菜
莼菜作为我国江南的名菜，自古就被视作为珍贵蔬菜，其口感肥美滑嫩，多部古籍中都有记载。嫩叶可供食用，本身没有味道，胜在口感的圆融、鲜美滑嫩，为珍贵蔬菜之一。具有药食两用的保健作用。
沙棘
沙棘籽油对醋酸法和慢性利血平法所致胃溃疡有良好的促进愈合作用，沙棘籽油中的β-谷甾醇-β-D-葡萄糖甙为抗胃溃疡的有效成分，能有效地保护胃粘膜及抑制胃酸分泌，使胃粘膜受损程度降低，沙棘籽油还有抗炎生肌、促进组织再生、促进溃疡愈合的作用。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
如果觉得《秋天多吃3种食物 美容养颜 延缓衰老 排毒养颜 提高免疫力》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
