导语：大家都知道，男女性的身体构造是不一样的，而且女性朋友们经历的过程会比男性朋友们更复杂，比如女性朋友们的月经，女孩在十四岁左右会出现月经初潮，这是因为体内雌性激素的分泌所导致的，雌激素会加快子宫内膜的脱落，从而出现月经，今天我们就来学习一下雌激素的作用。
女性朋友们体内的雌性激素对于调节内分泌平衡和酸碱平衡有着重要作用，而且雌激素分泌正常是拥有一个健康身体的保障，不过随着年龄的增长，身体内的各项器官功能不断下降，雌性激素也在不断减少。
而雌激素的减少也会加快衰老的速度，对于女性朋友们来说非常可怕，还会带来许多妇科疾病，所以说雌性激素对于女性朋友来说很重要。
雌性激素“旺盛”的女人，身体会有哪些表现？不妨了解一下
1、身体匀称
爱美是女人的天性，想要拥有一个好的身材、马甲线、小蛮腰也是很多女孩梦寐以求想要得到的，其实雌性激素分泌旺盛的女人，她的身体会非常匀称。
因为体内雌性激素分泌旺盛的女性，她的免疫力和新陈代谢水平相对较高，身体代谢能力也相对比较强，这样就有利于塑造良好的体型，所以雌性激素分泌旺盛的女性，身体会比较匀称。
2、月经规律
月经对于女性朋友们来说也是非常重要的，月经期还被称为是女性身体健康的晴雨表，可见是有多么的重要。
雌性激素分泌旺盛的女性朋友们，她们的月经会比较规律，月经不调、痛经等问题会比较少见，身体也会更加健康，所以说雌性激素分泌旺盛的女性朋友们，月经会比较规律。
补充雌激素，不妨尝试以下食物
1、黄瓜
上面我们说到，雌激素有很多好处和作用，那么我们如何补充雌激素呢？俗话说，吃什么补什么，而雌激素也可以通过日常饮食来补充，比如说黄瓜。
大家都知道女性朋友们通常用它来敷在脸上，当作面膜来用，所以说它的美白和护肤作用是非常好的，而且它还有很多的维生素，可以促进雌激素的分泌，因此想要补充雌激素，可以多吃一些黄瓜。
2、豆制品
相信油条豆浆是很多人的早餐搭配，而且早上喝一杯豆浆是非常有营养的，豆制品中富含优质蛋白、膳食纤维和异黄酮，还有很多其他的营养素物质和营养成分。
它们可以促进肠蠕动，提高对营养物质的吸收能力，也可以提高雌激素的分泌能力，从而可以补充雌性激素，所以大家平时可以多吃一些豆制品。
结语：通过学习我们可以知道，雌性激素对于女性朋友们来说非常的重要，大家除了养成良好的生活习惯外，还可以通过多吃一些黄瓜和豆制品来补充雌性激素，健康饮食。
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