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一个90后女生“轻断食”零食清单 走红朋友圈 每款都低卡轻热量

时间:2021-08-10 05:17:59

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夏天天气热,办公室里几个年轻的小姑娘们明明身材很好,一点也不觉得胖,但是还是经常把“减肥”二字挂在嘴边,一位90后的小姐姐,身材就好像模特一样,好像从来没有胖过,最近她在朋友圈晒出了自己“轻断食”零食清单,一下子收到了很多点赞和留言,走红朋友圈,网友:真自律,这么吃难怪长不胖!

仔细一看,大多还是李佳琦、薇娅、林依轮等推荐过的,每一款零食都是低卡轻热量,营养又饱腹,这样吃的确是想胖都难,有减肥想法的小伙伴可以借鉴一下~

一、全麦面包

李佳琦推荐的这款全麦面包,是日常三餐主食首选,采用全麦制作,搭配燕麦、芝麻、南瓜子仁等,既丰富了口感,营养也更均衡,而且完全不添加蔗糖,富含膳食纤维,吃上一个就很有饱腹感,低卡轻热量,不论是作为日常三餐主食,或者减肥代餐都是好选择。

不仅有原味、还有紫薯口味、抹茶口味等,换着吃口感也不乏味,顶饿管饱,口感暄软,减肥也容易坚持~

每一个面包都是独立包装,家里、办公室里经常放上两个,偶尔加班时不用点外卖,吃上一个全麦面包就饱了,胃里充实,加班也不会觉得太委屈,对管理体重也有好处。

就连小哥哥也爱吃,有人说:改变不了加班的命,一定要改变一下加班的胃~身体健康最重要!

无糖代餐欧包值得尝一尝,限时有活动:领券立减10元,一件6个3种口味到手价仅19.9元,作为日常早餐也适合,都不用下楼买包子了,省时又省心~

二、纯豆浆粉

早餐不论是吃包子、油条,还是面包、蛋糕,再搭配一杯豆浆是再好不过了,就算是家里有豆浆机,很多时候还是喜欢囤上一些纯豆浆粉,不添加蔗糖,就是那种纯粹的豆粉,不仅冲调起来更省时,分分钟就搞定,而且味道还特别赞,醇厚浓香!

一大包有21小袋,一小袋25克,早上起床后,取出一小袋豆浆粉倒入杯中,加入150毫升开水,简单搅一搅,一杯香浓的豆浆就做好了,除了大豆粉,没有任何添加,营养又健康。

黑豆粉、黄豆粉随心选,坚持喝上21天,给自己的自律点赞,吃出好气色,领券立减5元,一件24.9元,算下来一杯豆浆仅1块来钱,随时想喝随吃冲调即可,省时省心,营养又便宜。

三、红豆薏米代餐饼干

很多人吃过代餐饼干都抱怨说不好吃,这款林依轮推荐的红豆薏米代餐饼干,味道做得却很香,吃上一口又酥又脆,能很轻易的打动味蕾,减肥期间吃也不觉得心里委屈~

这款代餐饼干不含蔗糖,不添加香精、色素,只是用纯粹的红豆、燕麦、薏米、魔芋粉、核桃仁、山药、芝麻、黑豆粉等天然食材来丰富口感,越嚼越香,营养也丰富,老人、孩子也能吃。

每2小块饼干是一个独立包装,不用担心一大袋开封后吃不完而受潮,工作到下午肚子饿,或者运动健身后精力不够用时,吃上一小包,及时给身体补充能量和营养,也刚刚好解嘴馋,顶饿管饱,好吃还不怕胖~

限时有活动,领券立减5元,一件到手价仅21元,建议直接入手2件,可以收到3件哦,算下来一件仅17.3元,低卡轻热量,助力瘦出A4腰。

四、鸡胸肉健身代餐

很多人都说“无肉不欢”,越是减肥期间越吃对肉食有着强烈的渴望,特别是运动健身之后,体力消耗大,更是需要补充营养,很多人都会选择鸡胸肉代餐,撕开一包就能吃,一包100克,分量很足,而且有原味、黑椒口味、奥尔良口味、香辣味、咖喱味等8种口味,可以换着吃,口感也不乏味,不论是自己吃,还是搭配青菜、果蔬、全麦面包等都适合,顶饿管饱,低卡轻热量,解馋还不怕胖~

彭昱畅代言,火爆月销300000+,深受人们欢迎的健身代餐鸡胸肉,限时有活动:领券立减50元,一件7包鸡胸肉一共700克,到手价仅19.9元,算下来一餐一包才2块多钱,简直是太划算了,机会难得,遇见别手软~

五、海苔夹心脆

这款海苔夹心脆,孩子学习累了的时候,打开一罐,一片一片送入嘴里,咔嚓、咔嚓,不一会的功夫,一罐海苔夹心脆就见了底,喜笑颜开,心情都变得更愉悦起来~

两片又酥又脆的海苔里面,还有一层更酥更脆的夹心:芝麻夹心、巴旦木夹心、南瓜子仁夹心、花生夹心、炒米夹心等,口味非常丰富,不仅是孩子的零食,就连大人也爱吃,口口酥香,好吃又解馋,而且富含营养,低卡轻热量,解嘴馋,还不担心长胖,作为健康零食,很适合家里常备,偶尔有朋友来家里,用它来招待,大人孩子都爱吃。

限时有活动:领券立减20元,一件3罐到手价仅8.8元,正是入手的好机会,赶紧囤,营养酥脆,好吃解馋又便宜。

一个90后小姐姐晒出“轻断食”零食清单,走红朋友圈,网友:真自律,这样吃想胖都难!

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