相信大家对于高血压这个词都不会感到陌生，在我们的身边有很多人都有着血压过高的情况。
而高血压也并不是是一种疾病的名字，其实它就是一种症状，就和我们平时头痛，脚痛是一样的。
事实上，高血压并可怕，可怕的是它所导致的一系列并发症，就比如心力衰竭、肾功能不全、脑出血等问题。
虽然高血压来势汹汹，其实也并不是不能控制的，一般而言，要控制好体重、限制盐分摄入、适当补充钾、适当运动，最关键的还是要清淡饮食。
看到这里，有人就会有疑问了，明明饮食已经清淡了，可血压还是高，那就很有可能是的你踏入了这4个误区当中了。
每天都是清淡饮食，血压却升高了？或许是踏入了这4个误区
1、甜食没有盐
很多高血压患者在平时三餐当中都能够做到低盐清淡饮食，但是，食盐无处不在，我们经常吃的饼干、面包、蛋糕等，虽然是甜食。但其实它们其中也会含有一些盐分的。
所以，大家在吃这些甜食的时候自然而言的也就摄入了一部分的钠盐。除此之外，还有一些防腐食品，就比如腊肠、泡菜等都会含有比较多的食用盐的。
2、要多吃植物油
相信大家应该都知道，要想控制好血压，那么就要减少脂肪的摄入，要做到少吃肥肉、少食用动物油，但有的人却对植物油没有控制好。
虽然说，植物油所含有的不饱和脂肪酸和必须脂肪酸的量要比动物油的量要高，更容易人吸收，但两者所提供的热量却是一样多的。
如果食用植物油过多的话，那也会产生过多的热量，过多的热量就会转化成为脂肪堆积起来，于是体重就会早呢更加，血压自然也就会增高了。
3、绿茶能降压，要多喝
一些研究人员发现，喝绿茶有着降低患高血压的可能性，这引起了许多人的误解，认为喝绿茶可以降低血压，应该坚持多喝茶。
适当饮用绿茶可以降低高血压的发生风险，但长期饮用强效绿茶会导致高血压患者症状恶化，因为强效茶中茶碱含量过高会引起脑兴奋、焦虑、失眠等不适，从而升高血压。
4、不能吃鸡蛋
许多高血压患者认为鸡蛋中的胆固醇含量过高，所以很多高血压患者在平时的时候一般都不会吃鸡蛋。
但其实鸡蛋当中仅含有340毫克胆固醇。按吸收率为50-70%来计算，也就只有170-238毫克会进入到血液中。
所以说，高血压患者每天吃一个鸡蛋并不会引起胆固醇升高。而鸡蛋富含营养物质，特别是蛋白质、矿质铁、磷脂等物质。它们是我们人体营养的重要来源。
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