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南瓜是个宝,常吃南瓜对身体有很多的好处。南瓜中含有蛋白质、多种人体所需要的氨基酸、丰富的多糖类物质;南瓜里面富含胡萝卜素,而胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素A,能够保护视力,促进上皮组织的生长分化,促进骨骼的发育;南瓜中还含有维生素C和丰富的果胶以及膳食纤维以及丰富的微量元素,所以说常吃南瓜是非常有利于身体健康的。
今天买了一个绿色的嫩南瓜,这个品种的南瓜非常软糯好吃,孩子比较偏食,不喜欢吃蔬菜,但是爱吃面包,我之前做的小面包,她都很喜欢吃。南瓜的营养那么好,我可以想个办法,让她吃不出南瓜,但是也能把南瓜吃到肚子里。
家里有偏食的孩子,真的让家长头痛,我只有变着戏法做各种口味的尝试,牛肉要做成牛排才吃,鱼要吃不带刺的,至于很多蔬菜嘛,我就做到面食里面。今天我就和大家分享一道很不错的南瓜小餐包,可以作为早点,也可以作为孩子的主食,香甜软糯,不是一般的松软呢,这个配方,一定要收藏好哦。闲话少说,咱们一起来看操作步骤吧:
奶香南瓜餐包
准备材料:嫩南瓜半个、高筋面粉400克、鸡蛋1个、植物油或者黄油20克、白糖30克、盐2克、酵母 粉5克、奶粉40克
操作过程:
1. 把南瓜洗干净,去掉瓜瓤,切成薄片,放入蒸锅里蒸熟;
2. 蒸熟的南瓜稍微冷却后,加入适量水,放入料理机,打成南瓜泥,倒入面包机桶;
3. 在面包机桶里磕入一个鸡蛋,加入400克高筋面粉、30克白糖、2克盐、20克植物油、40克奶粉,启动披萨面团模式,让机器自动和面、揉面与发面,用机器的好处就是省去了自己揉面团的繁重劳动。因为南瓜泥里面含有较多水分,所以具体加水量要根据自家面粉的吸水程度,酌情加减,只要掌握一个原则,面团尽量和成比较软的就好了。
4. 面团发好后,取出,在案板上撒上少许薄面,把面团揉成圆形,然后用擀面杖擀成一张大的圆饼,这一步的目的是消除面团里面的空气;
5. 把圆饼从一头开始卷起来,卷成一个圆筒形;
6. 分割成大小均匀的面剂子;
7. 然后把面剂子揉成圆饼,用擀面杖擀成椭圆形;
8. 从一端卷起到另外一端,卷成这样的圆筒形,一个个排列好;
9. 从中间切开,把刀切面整理平整,这样南瓜餐包的饼坯就做好啦;
10. 在生胚底面刷上一层油,在电饭煲里面放入一个大小合适的盘子,把生胚放到盘子上(这样做可以防止面包的底部糊底),在表面刷上鸡蛋液,然后进行二次发酵20分钟;
11.二十分钟后,面团二次发酵完成,盖上电饭煲的盖子,启动米饭功能,等到程序结束后,再重复一次(我家的电饭煲脾气,需要我这样操作两遍才能成熟,这也是我多次总结出来的经验);
12.经过两次以上的米饭程序,我们的小餐包就做好啦,看着就很好吃哦。
这款南瓜面包,也可以称为南瓜小餐包,全程都是用电饭煲做出来的,非常松软香甜,奶香浓郁,松软可口,因为用的是优质高筋面粉,蛋白质含量在14%,所以做出的面包,有很好的拉丝效果。
这款面包加了鸡蛋和奶粉,以及营养丰富的南瓜,营养全面,松软好吃,比在烤箱里烤的要柔软很多倍。这样的小餐包,很适合牙口不好的老人吃;至于小孩子,也是极其喜欢这样的小面包的,我们家的小孩,自从妈妈做了这款小面包,就不肯再吃米饭,每次都要蒸上两个小面包作为主食。
小贴士:
1. 面包要经过二次醒发再做下一步加工;
2. 每家的电饭煲功能不同,煮饭功能完成后,要用手轻压一下,看看是否很快回弹,如果是就表示熟了,如果不能快速回弹,就需要再重复一次煮饭功能哦。
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