营养师推荐：雾霾天最适合吃这5种食物，每一种都好吃又排毒！
大家好，欢迎大家关注“美食大时代”，小编是一个专注于美食健康养生的美食健康达人，一直关心着关于美食，养生的那些事，天天为大家呈现最新最全的美食养生类话题！本文由百家号“美食大时代”原创，维权必究！
我们今天一起来看一下关于吃东西的那些事，近期雾霾天气又很严重，很多人就会有这样的疑问，雾霾天该吃点什么东西才好呢？看看营养师推荐的一些食材吧
第一：萝卜
冬吃萝卜夏吃姜”保人一生平安健康。萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃、调凉菜，炒萝卜粉条菜、炖排骨萝卜汤等都是不错的选择。
第二：黑木耳
雾霾天吃木耳，黑木耳的营养很丰富，木耳具有益气、润肺、补脑、涩肠、活血等功效作用，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统中的灰尘、杂志吸附集中排除体外。排除肠道毒素的佳品。
第三：豆制品
雾霾天出门的就少了，除了排毒，还要不断的接收营养，豆制品含有的蛋白物质，和维生素还是很高的
第四：多喝茶
平时要多喝茶水，茶中含有的茶多酚是个强抗氧化剂，解油腻，抗氧化。
第五：多吃水果蔬菜
多吃新鲜蔬菜和水果，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
最后，不管是什么食物，都需要根据自己的实际情况来选择，适合自己的才是最好的，希望大家都身体健康！
这样解释之后大家都明白了吗？还有什么想知道的吗？希望大家留言互相交流讨论一下，感谢您的阅读，您的每一次阅读，点赞或者转发，都是对小编最大的支持，也请大家一直持续关注我哦！
如果觉得《营养师推荐：雾霾天最适合吃这5种食物 每一种都好吃又排毒！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
