我们都知道高血压的根本原因是因为人体血管壁中附作物太多，血液粘稠度过高，使血管堵塞血流不畅，无法维持机体需要。因此，心脏不得不加大负荷，促使血压上升，加大血液流转的动力，以满足正常运动，所以说要想从根源上解决高血压，不能只为降血压值，就要清除血管垃圾保持血管通畅。
这里小编介绍一种食材，清除血液垃圾，降压的效果很好哦，大家都来看下吧
说到桑葚很多人都会有印象，它的功效与作用很大，既可以生着吃，也可以将其做成美食，甚至还可以入药。桑葚中含有大量的水分、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能够有效地扩充我们人体内的血容量，而且滋补补而不腻哦，非常适合于有妇女病、高血压患者食用。这里就给大家分享一个桑葚食疗方。
桑葚枸杞粥
桑葚40克，枸杞30克，粳米100克，红糖适量。
桑葚洗净，入烤箱烘干，研成粉状。枸杞洗净，置清水中浸发15分钟。粳米淘净，置沙锅内，加水适量，武火煮至七成熟时，放入桑葚粉和枸杞，文火熬成粥状，调入红糖即成。可滋阴养血，益精明目。适用于多种类型高血压病，临床上有眩晕、血虚、失眠、消渴、须发早白或肠燥便秘症状的患者均可服用。
那么除了这个食疗方外，小编再和大家介绍一些降压的天然食材，平时可以经常食用哦
蒲公英简直就是一种养生“瑰宝”，具有非常广泛的作用，能降血脂、血压、血糖、尿酸。是非常好的中老年人养生茶。蒲公英茶的味道清香醇厚，入口回甘，还含有众多人体需要的矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。
罗布麻茶俗称为“野茶”，又称夹竹桃麻、茶花麻、茶裸子，由罗布麻为原料制作而成。罗布麻又名野麻、野茶、茶叶花、红花草、红柳子、泽漆麻等，因多生长在新疆的罗布泊、罗布庄而得名。罗布麻是一种世界稀有的野生植物，主要生长在沙漠盐碱地和沙漠边缘以及河流两岸、冲积平原、河泊周围和戈壁荒滩上。罗布麻在北方大多地区都有生长，其中以新疆沙漠地区的罗布麻品质为最佳。
北庭专供罗布麻茶含有丰富的总黄酮化合类物质，如槲皮素、羽扇豆醇、三十烷醇、金丝桃苷、紫云英苷、芸香甙类、黄酮甙类 、强心甙类等，还富含有机酸类化合物、氨基酸、钙、镁、钾、锌、锰、铁、硒等成分。罗布麻茶的功效与作用有清火、降血压、降血脂、强心、抗辐射、利尿、延缓衰老、改善心血管功能等。
金丝黄菊具有很不错的清热解毒作用，也有辅助降低血压的作用。皇菊花瓣中含有的多种氨基酸，维生素和微量元素，可以降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉。
很多人可能对石斛花并不熟悉，石斛花味道清香，入口回甘，是降血压的佳品。石斛花配以豆腐炖制，还有降血脂、血压的作用，为夏日清润炖汤，尤宜中老年人之用。也可以直接冲泡服用。
黑蒜的营养价值比普通大蒜要高，不但帮助清洁血管，对预防心脑血管疾病、高血压等疾病也都有疗效。黑蒜是一种杀菌能力很强的食物，经常吃它也有益于杀死身体内的细菌，提高人体免疫力。
三七花样子和西兰花似的，但药用价值可高了，有清热、平肝、降压的功效。高血压常用来泡茶喝，能让血压慢慢降下来。三七花是一种具有养生作用的茶饮，能够中和体内热气，同时能调理气血运行，活血通脉、疏通经络。中老年人常喝对身体有益。
酸酸甜甜的山楂一直以来也都是有着开胃健脾的好作用，随时也都可以保证机体可以健康的消化与吸收，所以姜山楂拿来泡茶，其中的山楂酸更是可以帮助机体内的废物排出，扩充血管起到降压的作用。
杜仲茶是目前世界上最高质量的无毒副作用的天然降压药物。其含有降压药用成分——β-D-葡萄糖甙，而茶水中的生物碱、桃叶珊瑚甙、绿原酸均有不同程度降压作用。它能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，常饮有益健康，从根本上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的。
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