红薯，大家都知道，市场上卖的价格不是很贵的，而且营养价值也不低，是一种比较经济实惠的食物，不少人都比较爱吃，无论是烤的、还是煮的，口感都不错。
但这种好吃又不贵的食物，并不适合所有人，就比如一些高血压患者，对这样的食物就不敢多吃，他们认为可能会升血压，但也患者觉得是可以吃的。
那么，血压高的人平时可以吃吗？吃了之后，是升血压，还是降血压呢？接下里听听医生怎么说。
要想知道患者能不能吃，我们就要先看一下它的营养成分。首先，它里面含有很多的膳食纤维，这种物质对血管的保护有很好的帮助，而且也可以促进肠胃的运动，对于改善便秘问题有很好的帮助。
另外，它里面还含有丰富的钾元素，这种元素对我们的身体是有很大的好处。如果高血压患者长时间缺少这种元素，容易导致血压最后不受控制，出现持续升高的现象。
所以说，从这几点来看，其实患者平时吃点，对于稳定体内的血压还是有帮助的。
但也有人不认同，因为如果忽视红薯里面的淀粉物质，确实有很好的降血压的效果，但红薯里面的淀粉是无法忽视的。这种物质如果平时摄入的很多，也会形成脂肪，这时候会给血管的健康带来很大的影响，最后也会使血压升高。但也有人做过研究，其实红薯里面的淀粉大多都属于天然的碳水，是容易吸收的，并不会使脂肪堆积，所以患者不用太担心它会升血压。
因此，患者平时红薯可以吃一点，对血压的稳定是有帮助的，但也要注意适量，不要吃一些油炸薯片，采用蒸的方式最好。
不过红薯毕竟只是食物，不能完全指望它来稳定血压，如果平时血压比较高，还是要服用一些药物的。在服药的时候，要严格的按照医生给的指导方案，不要自己去改动药物的剂量，或者总是吃几天，停几天的，这样反而会加速血压的不稳定。
另外，患者平时也要注意自己的情绪，血压并不会一直保持一个数值不变，也会因为周围环境的改变，出现忽高忽低的现象。这个时候不要着急上火，用平常心来对待，这样血管才不会因为情绪的变化，出现收缩和扩张，对于稳定血压是有很好的帮助的。
建议平时可以适当的按摩一下穴位，比如我们身上的涌泉穴和太冲穴，平时自己学一下专业的手法进行按摩，也可以去专业的理疗店，每天按半小时左右。在按摩的时候，不仅身上的疲劳得到纾解，而且也可以促进血液的循环，对于稳定血压会有很好的帮助。
平时患者也可以用石决明子和草决明子做成枕头，患者晚上睡觉的时候可以枕，里面的药性在这过程中会散发出来，就有平心静气和助睡眠的效果。只要人的睡眠和心情调理好了，血压也会慢慢的稳定下来。
总而言之，红薯这样的食物，患者是可以吃的，有稳定血压的效果，但也不能完全的依赖它，平时生活习惯也要做出调整，血压才能更好更快的稳定下来。
如果觉得《高血压患者能吃红薯吗？是降血压 还是升血压？听听医生怎么说》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
