健康的体魄是我们每个人都想要拥有的，但是健康的前提不外乎有一个好的胃，胃部消化功能好的人营养吸收的比较全面，而胃部功能不是很好的人往往更容易出现这样或者是那样的疾病，身体所需要的营养来源于胃部对于食物的消化和吸收。
根据相关数据显示，造成胃病的主要原因是不良饮食习惯所引起的，既然是这样要想养护胃健康的话，我们就需要纠正不良的饮食方式，比如常见的：暴饮暴食，贪凉，喜欢吃辛辣刺激食物，饥一顿饱一顿等等，长期坚持不良的饮食习惯，胃肠功能会越来越差，胃部的免疫力也会变得不好。
胃部是消化系统最关键的组成，同时，胃也是比较娇弱的部位，非常容易受到伤害，俗话说“十人九胃”，这不是说人们的口味不一样，喜欢吃的食物比较多，而是说十个人中有九个人患胃病，胃病患病几率如此之高，应该引起各个年龄段人的注意。
晚上吃肉对胃好吗？
小的时候就听家人说，晚上不要吃太饱，特别是肉类食物，更要少吃，小的时候就疑惑，为什么不让我吃饱？我相信很多人都跟小编有过一样的疑问吧？长大了才知道，晚上吃的过饱对胃不好，特别是晚上吃肉，对胃很不好，那么到底是为什么呢？原来是因为肉类食物本身就是不好消化的食物，其中的油脂不好消化，加上油炸或者是烤制的时候都会放入大量的调味料，再者晚饭过后离着睡觉的时间比较近，吃太多的肉类食物会直接影响胃部消化功能。
医生：睡前少吃4类食物，或有助于胃健康
1.糕点
很多人比较讲究吃完饭后来一块点心，甜甜的点心确实是能够让我们身心愉快，但是大量的糖分和热量摄入过多以后肠胃的吸收能力会变差，不但容易堆积成脂肪还很容易引起消化不良，胃积食等。
2.腌菜，火腿类食物
腌菜在我国的美食文化中渊源比较长，和咸菜一样的做法还有火腿肠，这2种食物都是将食物放进大量的调味品和食盐类的物质，经过放置一段时间以后就可以食用了，但是这类食物在放置的过程中会形成亚硝酸盐类的物质，这类物质是可以导致胃粘膜损伤的，同时，其也是一种致癌物，长时间吃这类食物对身体健康不好。、
3.生冷食物
生冷食物包括雪糕，冰镇水果，啤酒之类的食物，这类食物属性大多是寒性，经常吃会导致胃寒，另外这类食物还具有缩胃的作用，导致我们食欲不振，时间长了就会出现营养不良症状。
4.咖啡类食物
随生活水平的加快，我们需要全力以赴的去工作，但是经常精神集中的去工作容易让我们感觉到疲惫，这个时候来一杯咖啡是最合适不过的，不过其中的一些刺激物虽然能够让我们暂时精神好转，但会导致胃粘膜损伤。
随着我们医疗水平的发展，胃病的治疗方式越来越多，可以选择手术治疗，药物治疗，相对症状不严重的话可以食疗养护治疗。食疗相对于前两个来说是比较温和的，常见的食疗有羊肉汤温补（材料：羊肉，枸杞，香菜少许，文火熬炖入味），安黄杆粉和胃（材料：绣球菌，茯苓，黄精，猴头菇，蔓越莓研磨，冲水即食），红枣汤补足胃阳气（材料：红枣，冰糖少许，加入水熬制），能够促进胃肠蠕动，加速食物消化分解，另外还比较容易消化，能够锻炼胃部的消化能力。
一般来讲，药物和手术治疗都会有副作用或者是其他一些情况，但是食疗是通过饮食方式的改变慢慢达到养护身体健康的目的的，所以胃不好的人尽量选择食疗法。
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