很多孕产妇最怕的就是生产后身体发胖，不想多吃，但为了孩子不饿肚子，闭着眼睛使劲吃东西，但你知道吗？产后的第一周是代谢排毒周，主要排出体内的废血、废水、废气以及陈旧的废物，为什么不趁此机会好好的塑造体形呢？生化汤是产妇在新生儿娩出时就可以喝的汤，生化汤可以活血补虚，更可以提高人体的抵抗力，对子宫有很好的收缩作用，不论是自然生产还是剖腹产或者是小产，都可以饮用，所以在产后的前几天，每天都要饮用生化汤，调养身体，塑造体型。下面我们来看看生化汤的做法。
【材料】
当归40克，川穹30克，桃仁2克（去心），烤老姜2克，蜜甘草2克，米酒水1升。这是一天的量。
【做法】
（1）将所有药材加入米酒水中，加盖，慢火煮1小时左右，目测约剩200毫升左右时，将药酒倒出备用。
（2）再次加入米酒水350毫升，继续煮1小时，煮到剩约100毫升倒出。
（3）将第一次和第二次煮的药酒倒在一起搅拌均匀，共300毫升，一日内分三次或多次喝完，每次喝前需加热，也可以放在保温壶里保温，当茶喝。
很多地区为了药材更好的溶解出来，在预产期的前两个月就将药材泡上，5种药材加1100毫升的米酒水，在分娩后倒入锅中小火慢熬，第一遍汤汁剩200毫升后倒出，再加350毫升米酒水，熬到剩100毫升左右倒出，两次汤汁混到一起就可服用。如果恶露没有了却依然有腹痛感，可以将桃仁去掉，桃仁有破血的功效。如果腹痛较严重，可以加入蒲黄、五灵脂、延胡索、益母草等。
因为剖腹产有伤口，所以生化汤一日的量必须分三次或三次以上服用，以免造成子宫收缩太快，引起伤口疼痛，而且必须要等到排气后才可以服用。另外生化汤虽然有补血，除恶露的作用，但吃什么都不能过量，生化汤毕竟是一种药，人们常说是药三分毒，吃的过多反而会对子宫造成伤害，所以顺产者连续服用7天，剖腹产者吃14天就可以了。如果产妇出现发热、出汗、胸闷气短、精神疲乏、出血不止等症状，不可以饮用。
产后第一周的瘦身月子汤，您学会了吗？希望每个宝妈都健康美丽，拥有美丽身材，喜欢的话点个赞再走吧，更欢迎大家关注我。
如果觉得《坐月子想多吃还不想发胖？教你巧做瘦身月子汤 留住好身材》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
