在我们身边，相信很多的女性朋友可能会存在这样一种情况，就是一到秋冬季节，就出现手脚冰凉的症状。虽然手脚冰凉并不是什么大毛病，但是如果长期如此的话，可能就会影响到身体的抵抗力和免疫力，所以女性朋友一旦有这种情况的话，一定要学会适当的调理。
一到秋冬季节，女人就手脚冰凉？试试调理小妙招，让身体变温暖
大部分的女性朋友都属于偏寒性的体质，再加上平时没有好好的护理自己的身体，可能会导致气血运转不通畅，所以一到秋冬季节，女人就手脚冰凉。那么该如何调理呢？不妨试试这几个调理小妙招，让身体变温暖。
注重保暖：首先女性朋友如果想改善手脚冰凉的情况，在日常生活中一定要注重保暖，现在天气也一天比一天寒冷，早晚外出的时候一定要适当的多加衣物，做好手脚的保暖工作，这样才能够让浑身变得非常的温暖，千万不要“只要风度不要温度”。
多运动：生命在于运动，如果女性朋友经常出现手脚冰凉的情况，与体内气血运转不通畅也有着一定的关系。所以女性朋友到了秋冬季节之后，如果想要缓解手脚冰凉的情况，一定要多运动，坚持运动调理小妙招，能够有利于帮助加速血液循环，有利于排出体内的毒素和垃圾，身体的抵抗力免疫力提高了，手脚冰凉的情况也会随着缓解，身体会暖起来。
泡脚：女性朋友每天晚上睡觉前可以选择用温水泡泡脚，用温水泡脚也能够很好的帮助缓解手脚冰凉的情况，因为在泡脚的时候能够有利于帮助加速体内气血的运转，而且还能够帮助排出体内的湿寒之气，让浑身变得非常的温暖，所以如果你能够坚持泡脚调理小妙招的话，手脚冰凉的情况也能够得到很好的改善。
健康饮食：女性朋友手脚冰凉与体内阳气不足也有着密不可分的关系，所以在平时饮食上也要注意，像那些生的寒凉性的食物最好要少吃或者不吃，多吃一些具有温热滋补性的食物，能够有利于加速体内气血的运转，改善手脚病人的情况。所以在日常生活中，女性朋友可以适当地多吃一些牛肉羊肉，榴莲等，能够帮助活血化瘀，促进体内气血的运转，激发体内的阳气，让身体更加的温暖和健康。
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