最近这些年，不少人会用蒲公英来泡水喝。在我们的记忆中，蒲公英是我们小时候爱玩的一种野花，吹一下，蒲公英漫天飞舞，感觉特别有意思。但是，随着科技的进步，老百姓日常养生意识的增强，慢慢的发现原来蒲公英泡水喝有着很多的好处，也就越来越多的人开始学着用蒲公英泡水喝来保养身体。蒲公英富含维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。在中医上，蒲公英性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。而且蒲公英可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。
夏季用蒲公英泡水喝清凉降火对身体好
一、清热解毒
夏季很多人会用蒲公英来泡水喝，主要是因为蒲公英有清热解毒的功效，特别是夏季，天气炎热容易造成身体上火现象，适当喝一些蒲公英水，能够很好的帮助我们祛除体内的火气。
二、抗菌消炎
蒲公英具有很好的抗菌消炎作用，能够抑制人体内细菌的滋生。夏季我们的身体因为天气炎热容易发生炎症，这时候，喝一些蒲公英水，能够很好帮助我们抗菌消炎。
三、保肝护肝
很多人现在会经常喝蒲公英水，也是看中了其保肝护肝的效果。现代人工作繁忙，生活压力大，很容易引起肝火旺，而且夏季本来就容易肝火旺，身体上火。这时候，适当喝一些蒲公英水，能够很好的帮助我们祛除肝火，帮助肝脏代谢，保护我们的肝脏。特别是熬夜的人，适当喝一些蒲公英水，也能有效地保护我们的肝脏。
四、美容养颜
对于很多女性来说，保持肌肤活力，让自己青春不老是永远的梦想。蒲公英含有丰富的维生素和微量元素，能够对女性有很好的保健效果，在一定程度上延缓衰老，还能祛除脸上的色斑，起到很好的美容养颜的效果。
五、利尿利胆
蒲公英在欧洲国家还有一种叫法叫“尿床草”。这说明蒲公英有很好的利尿的效果，我们在夏季常喝蒲公英水，能够有效的帮助我们排出尿液，同时也能很好的代谢体内的毒素。
但中医说：3类人不宜多喝
1、脾胃虚寒人群。蒲公英在中医上属于苦寒类药材，对于脾胃虚寒的人，如果再喝寒凉类食材，容易加重虚寒症状，引起身体不适。
2、久病不愈人群。在中医上，久病伤阳，就是说久病的人群阳气较弱，如果此时再吃点蒲公英水，会更损害阳气，不利恢复。从这一点来看，刚病好的人，也不要喝蒲公英水，不利于身体的恢复。
3、慢性肠炎患者。慢性肠炎患者不宜食用蒲公英，容易引起腹泻，腹痛等症状。
各位朋友，你们常喝蒲公英水吗？你们感觉蒲公英水效果好吗？欢迎在下方评论区留言，分享你的保养经验！
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