失眠症是神经症的一种，有植物神经功能紊乱的临床症状，大脑神经持续处在亢奋状态，从而导致入睡困难，易早醒，醒后脑力疲劳没有充分消失，没有睡眠的幸福感。
在心身疾病的范畴，失眠症也是其中之一，在这里的理解是失眠是由于心理因素引起的躯体疾病。
在心理因素作为诱因的失眠症，还有其它神经症（比如焦虑症、强迫症和恐惧症）和精神病（比如抑郁症、躁郁症），也就是说，失眠症可以是一种独立的神经症，也可能是其它神经症和精神病的并发症，也可能是一种心身疾病。
但更广义的理解，失眠除了心理因素，还包括了生理因素（比如呼吸障碍、疼痛、昼夜节律混乱），还有工作或学习导致大脑神经持续亢奋从而失眠，后者则没有具体的心理因素。
失眠症的疗法通常有药物疗法、心理疗法、物理疗法三类。
本文仅从心理疗法的角度来做分享。
催眠术是所有心理技术中最快进入睡眠的技术，是最快，没有之一。
因为催眠术独有的渐进式放松，可以让大脑神经的亢奋状态转入深度放松状态，一旦大脑神经放松，杂念就会消失，从而轻松入睡。
现在使用催眠术的通常是心理咨询师，包括商业性质的心理咨询公司，院校、运动队、企事业单位内部的心理咨询室。
莫红波为国家水球队播放催眠康复音乐
莫红波为国家击剑队播放催眠康复音乐
莫红波在中央财经大学播放催眠康复音乐
莫红波在清华大学附中播放催眠康复音乐
莫红波在心理咨询公司播放催眠康复音乐
催眠服务一般需要面对面，无论是线上或线下，都是一对一，但催眠术的门槛较高，学的人多，但精于此术的人不多，因此催眠师的水平参差不齐，难以形成大规模的商业经营，有些专家便把自己的技术录成催眠音乐，提供一对多的服务。
催眠音乐原指的是由催眠师录制的音乐，要有语言引导。
但现在市面上的催眠音乐多是没有催眠师引导语言的轻音乐，这些音乐节奏快慢和音调起伏都不符合催眠的要求。
甚至有一些是没有学习过催眠的人下载一段轻音乐，再在网上找一段催眠引导语然后模仿催眠师的声音录制的音乐，这个人的声音努力做得象播音员一样优美动听，但他不知道催眠师的声音并不是播音员的声音，因为催眠师的声音并不需要高低起伏和抑扬顿挫，催眠师声音的节奏在导入阶段是越来越慢，只在唤醒时才加快节奏，音调在导入阶段也是越来越低沉，只在唤醒时才提高声音。
或者这个人是有学过催眠师的课程，但没有临床经验，这样的人录制的音乐也算是催眠音乐，但不能算是具有康复作用的催眠音乐，就好像是一位实习生一样，无论是在医院的科室还是心理咨询公司，他只能做助理，而不具备执业的能力。
传统催眠术可以通过梦境放松大脑神经，从而消除睡眠障碍；也可以通过梦境深入潜意识释放负能量，从而消除心理障碍，因此学过传统催眠术的人都懂得催眠梦境的作用。
催眠康复音乐一首就是一个美妙梦境，这些音乐的梦境包括大自然梦境（午夜城堡、山洞酣睡、心灵花园、星夜海滩、雨夜竹林、活力海滩、人间天堂、草原绿洲、雪山英雄、活力之泉、香水之泉、牛奶之泉、智慧之泉）、奇幻梦境（海底宫殿、地下宝藏、星球探秘、月宫漫步、太阳神）、时光穿梭梦境（年龄回溯、前世回溯、未来世界）等等，一首音乐就是一个梦境，每个梦境五觉并进（视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉），每首音乐都能感受到强大的能量（温暖、安全感、力量、智慧），每个梦境都有一首精心编排的背景音乐。
因此催眠音乐作了升级，重新做了定义，并起了个新名词：催眠康复音乐
催眠康复音乐的定义：
催眠康复音乐是由执业催眠师把催眠语言和背景音乐结合按完整的疗程（训练计划）录制，能实现远程催眠，对于睡眠疾病、心理疾病、心身疾病（心理因素引起的躯体疾病）、身心疾病（躯体因素引起的心理疾病）具有促进康复作用的音乐。
催眠康复音乐的应用涉及到很多领域，除了睡眠和情绪，也涉及到专注力、想象力和记忆力，潜能，疼痛缓解以及顿悟……
本文主要是分享催眠康复音乐疗法在失眠/失眠症/睡眠障碍/睡眠疾病的应用。
《 失眠症催眠康复音乐疗程（训练计划）》
睡眠领域：
1、心理疾病的睡眠并发症；2、心身疾病中的睡眠疾病；3、急性睡眠障碍；
4、疼痛诱发的睡眠障碍；5旅途睡眠；6、酒店睡眠；7、会议睡眠；8、出国倒时差睡眠；9、职场睡眠（午间休息、倒班休息）；10、运动员睡眠； 11、美容睡眠；12、高考睡眠；13、孕产妇睡眠；14、老人睡眠；15、提高免疫力的睡眠；16、军警执勤睡眠。
疗程目标：
通过美妙梦境深度放松大脑神经，消除脑力疲劳， 排除杂念轻松入睡，梦境中五觉并进，提高专注力、想象力和记忆力，缓解疼痛。
醒后神清气爽，恢复和提升大脑能量，有睡眠的幸福感。
催眠康复音乐单元名称：深度入睡单元
催眠康复音乐音乐名称：《午夜城堡》、《心灵花园》、《星夜海滩》、《山洞酣睡》、《六分钟快速入睡催眠术》
疗程（计划）时间：
轻度睡眠障碍：听任何一首都有效，一次就可以轻松入睡。
中度睡眠障碍：先听前面4首，一个晚上只需听一首，连续听5个晚上才有明显改变，《六分钟快速入睡催眠术》在第6个晚上听才有效。
重度睡眠障碍：先听前面4首，一个晚上只需听一首，连续听10个晚上才有明显改变，《六分钟快速入睡催眠术》在第11个晚上听才有效。
说明：
本疗程（训练计划）只针对入睡困难而设，如果是其它疾病并发症引起，则加上相应的疗程（训练计划）。
禁忌症：
催眠康复音乐实则就是远程催眠，催眠是需要按照催眠师的引导想像一个梦境，因此不适合无法控制想象的患者，比如有幻觉的精神分裂症、妄想症和癔症都不适合。
特别声明：本文由莫红波原创，欢迎转载，转载请注明出自百家号：莫红波催眠康复音乐
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