在严寒的冬季，妈妈们对于孩子保暖穿衣自然万分操心，但是对于本就是“诱哄”着吃饭的孩子，积食现象又是一大难题，对于这一现象，妈妈还需在宝宝健康的饮食上多费心。
孩子积食老是在冬季？妈妈得让肠胃“轻松”
林林心里一直在为女儿的吃饭问题所困扰，夏天的时候孩子就已经是“苦夏”了，终于等到了冬天，林林总想着让女儿能好好的补一补。
但是事情总是不尽人意，宝贝女儿吃饭总是少得快见了底，最近更是，不知是否因为吃错了东西，孩子总说肚子难受，涨涨的，连打嗝也有了怪味，林林就知道是因为孩子又积食了。
可是带孩子去看医生呢，照样又是从前的那些方法，看林林愁眉锁眼，医生好心提醒到，冬天不要老给孩子进行“大补”，某些东西不能多吃，解决积食最好的办法就是让孩子的肠胃变得“轻松”。
如何分辨孩子积食了？三个动作告诉你
1. 闻气味
首先要知道积食是什么，其实很简单，就是宝宝吃了太多的食物，无法在短时间内消化，那就会储藏在宝宝的胃里过久，对宝宝的身体就会带来不好的影响。
如果发现宝宝变得经常打嗝排气，而且气味非常浓烈，常伴有臭鸡蛋味，口腔气味开始明显腐败，这就是积食所造成的一系列副影响，其实非常容易辨别。
2. 看变化
积食的孩子看起来和发烧很像，但是体温没有异常，多数宝宝的脸颊发红，而且还会有舌苔变厚、食欲变差等现象发生。
3. 问不适
若宝宝已经开始出现腹胀、腹泻等现象，并且睡眠已经遭受影响，那说明宝宝已经积食了 ，此时宝宝已经有了语言表述能力，妈妈就需要仔细询问，再来进行综合判断了。
为什么孩子积食老发生在冬天？原因是宝宝的生理特征
显而易见的，儿童的肠胃消化功能不如成人，在6~8岁才会接近成年人消化水平，在此之前儿童的消化能力一向是比较薄弱。
在冬季，气温相较于其他季节更为寒冷，我们人体需要更多的热量维持基本的生命活动，俗话说，一方强一方薄弱，这就导致其他器官的活动能力降低，肠胃功能尤其如此。
冬季——人体最容易发生消化问题的季节，特别在消化功能未发育完全的孩子身上体现得尤为明显，使得很多母亲头疼不已。
这几种辅食造成宝宝积食，多食用影响孩子吸收发育长高个
生榨蔬菜汁
为了给孩子补充维生素，不少的妈妈们想让孩子们多吃含有维生素的东西，就比如水果和蔬菜，孩子不吃怎么办？榨成汁!可妈妈不知道的是绿叶型的蔬菜汁中的草酸含量占有很高。
但是蔬菜中的草酸只需要焯开水一遍就可以去除40%~70%哦。
草酸会因为食物不经高温加热而留存，与食物中的钙结合产生沉淀，给宝宝的肠胃产生更加重的负担。若妈妈偏爱钟情于给孩子喝蔬菜汁，那么请尽量选择已经熟了的蔬菜，不要选择芹菜、菠菜等含草酸丰富的蔬菜，特别是生榨的。
过多荤类
俗话说得好，冬天到了春天就不会远了，而一年一度的春节就在农历的寒冬腊月，而每逢过年，在给宝宝的饮食上避不可免的会出现大鱼大肉，再加上家中老一辈吃“吃得多长得快”的思想，各位宝妈对于宝宝辅食的选择更加容易偏向荤食了。
众所周知，肉类食物的消化比蔬菜等素食更难，让孩子本不能与成人相比的肠道消化更加费力，肠道因为肉食增加了太多的负担，抑制消化速度。另一面孩子摄入荤食过多，体重上涨，体内脂肪含量过高同样影响生长激素的分泌，这对孩子的生长发育是不利的。
过多粗粮
无论是老一辈还是年轻一辈，他们都不可避免的认为多吃粗粮更加健康，但是往往忽略了孩子的消化功能本就薄弱不同于成人这一点，年龄幼小的儿童吃过多粗粮是无法将食物快速消化的，使得肠道不顺畅，更加使得积食症状严重。
幼小婴孩的饮食很少有自主选择的权力，大部分以依赖妈妈为主，而出现消化不良以及积食等现象，那么注意，很有可能是因为宝宝的饮食结构出了问题。
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许多妈妈普遍存在一种问题就是：不知道该怎么把食物最好的进行营养搭配，总是准备一大堆食材，勉勉强强给孩子做出来了，孩子却又表现的抗拒。
这年头做妈妈难啊，操心这操心那，就比如我身边的一位宝妈，今年带着孩子体检，身高、体重都不合格，回来急的眉头紧锁就差去医院给孩子挂号了，明明自己和孩子爸爸都不矮，但是孩子不爱吃饭有什么办法呢？
孩子六个月开始就应相应吃辅食，但是这位宝妈明显不懂该如何搭配处理，一直“蒙混过关”更别说吃主食了。这本《儿童长高食谱》是我给她推荐的，健康大讲堂主编，内容权威不用说，指导性更是一比一的强。
她下定决定给孩子“改善伙食”，才几个月，孩子就有了身高体重的明显改善，有向着“最高级”倾向的趋势，这下终于开心了。
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