夏秋交替,人们会感觉到身体越来越干燥。营养师刘艳君提示,为了更好地度过这段时间,起居饮食方面可以进行适度调整。
最近一段时间,早晚温差明显加大,空气湿度也在降低。需要根据天气变化常通风、勤洗漱、少聚集,预防感染和传播呼吸道疾病及肠胃炎、感冒等疾病。在日常起居方面,应尽量早睡早起,适时午休,同时进行适量的运动。随着天气越来越干燥,很多人会感到嗓子发干,因此还要注意多喝水、勤喝水,及时给身体补充水分,在饮食方面,也应以清淡易消化的食物为主,避免寒凉之物。(记者李岩)
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来源：今晚报
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